For å bevare skjønnheten er kvinner klare for mye. På forskjellige tidspunkter har aerobic for ansiktet kommet frem i hudpleie. Populariteten til den moderne variasjonen - ansiktsbygging - får fart. Teknikker for å jobbe med muskler er i endring, nye øvelser dukker opp for hudfarge, blir kvitt aldersrelaterte endringer og støtter det ovale.
Historien om fremveksten av Facebook
Ansiktsbygging, eller ansiktsgymnastikk, ble grunnlagt av de franske skjønnhetslovgiverne. I Paris i 1710 ble en liten brosjyre av Jeanne Sauval med ansiktsøvelser publisert. De var basert på de personlige hemmelighetene til den berømte parisiske skjønnheten Ninon de Lanclos, som var kjent for sitt utseende.
I Amerika i 1907 ble det gitt ut en publikasjon av Stanford Bennett med tittelen "Causes of Old Age and Prevention" (metodene til franskinnen de Lanclos ble analysert i detalj). En egen bok av Mr. Bennett - "Gymnastikk i sengen" - avslørte teknikken for å utføre øvelser for ansiktspleie.
I en mer moderne versjon begynte ansikts-aerobic å bli brukt etter frigjøringen av metodene til den tyske plastikkirurgen Reinhold Benz, den amerikanske kosmetologen Carol Madgio (hennes bok er fortsatt populær).
Asiatiske teknikker for å forme og spre lymfe har mange fans over hele verden. For eksempel påvirker arbeid med den japanske Asahi-massasjen muskler i nakke og ansikt, styrker og understreker konturene.
Trening for hudfasthet og ungdom i sin nåværende form kalles ansiktsbygging, som bokstavelig talt betyr "ansiktsbygging".
Driftsprinsipp
Den generelle ideen i alle metoder er at musklene i ansiktet kan styrkes på samme måte som effekten av sport på kroppen. I hjertet av ansiktsgymnastikk er studiet av alle 57 ansiktsmuskler for å forbedre blodstrømmen til huden, gjenopprette tonen, korrigere hyper- og hypertonisitet), glatte rynker, redusere hevelser.
Komplekse ansiktsbyggingsøvelser - både statiske og dynamiske - er kjernen i mange teknikker. For å oppnå et stabilt resultat og retning av lymfestrømmer, er det nødvendig å følge den valgte utførelsesteknikken. For å mestre og bruke ansiktsgymnastikk på en kvalitetsmessig måte, kan du tilegne deg kunnskap ved å ta ansiktsbyggingskurs i St. Petersburg
Alle bevegelser i aerobic for utseende er bygget i forhold til belastningen til en bestemt muskel. Øvelser utføres på bekostning, mange er forbundet med riktig dyp pusting eller med luftretensjon under innånding. Trenere anbefaler å gjøre "fitness" foran et speil for å kontrollere teknikk, grad av trykk og hudkompresjon.
Facebook-bygningen fungerer for å styrke alle områder av ansiktet:
Pannen glattes, langsgående rynker og bretter mellom øyenbrynene (de såkalte sinne-rynker) elimineres; De øvre øyelokkene er løftet og det nedre øyelokkområdet styrkes, kråkeføtter rundt øynene elimineres på grunn av stramming av ringmuskelen; Nesen smalner visuelt når du arbeider med å stimulere blodsirkulasjonen i nesen og overleppen Fjern bretter i nærheten av munnen, og gi et slitent utseende (dukkrynker fra leppens hjørner til haken); En vakker oval er dannet ved å styrke kinnben og hake.
Ansiktsgymnastikktrenere underviser i riktig plassering av fingre eller knokler i forhold til viktige punkter, muskler og retninger av lymfestrømmen.
Utseendet til de første resultatene
For å oppnå resultatet må du følge den riktige teknikken for å utføre øvelsene. Den omtrentlige tiden for "skjønnhetsarbeid" vil være opptil 15 minutter to ganger om dagen. Den første løfteeffekten begynner å dukke opp etter to ukers trening. Selv i løpet av denne korte tidsperioden blir huden synlig frisk og elastisk. For et stabilt resultat trenger du opptil seks måneder med stabile klasser. I løpet av denne tiden blir det ovale styrket, kinnbenene blir visuelt hevet, bretter elimineres, utseendet ser ut til å åpne seg.
Ansiktsbyggende øvelser hjemme gir ikke bare fordeler, men også glede av massasje teknikker og personlig pleie. På slutten av leksjonen er huden mer utsatt for bruk av kosmetikk, kremer, kremer. Et eget pluss trening er kontrollen over muskelarbeidet og eliminering av overdreven ansiktsuttrykk. Dette er spesielt nyttig for å bli kvitt bretter mellom øyenbrynene og redusere alvorlighetsgraden av nasolabiale folder.
Fagpersoners meninger om fordelene og farene ved ansiktsbyggingsprosedyrer
Flere anmeldelser av ansikts-aerobic-tilhengere snakker om et gunstig resultat med regelmessig trening. Og regelmessighet i ansiktspleie er en ikke-lyd. Øvelsene utføres på renset hud med rene hender. I løpet av timene anbefales det å lytte til følelsene dine og ikke overforlenge musklene. Smertefulle manifestasjoner bør ikke være. Ansiktsbygging vil vise sin styrke i å forbedre hudfarge og eliminere ødem. Gymnastikk har stor nytte for å eliminere smerter i nakken. Dette er grunnen til at leger og skjønnhetspleiere favoriserer den fornuftige bruken av ansiktsegenskaper i hjemmet.
Med en hær av fans blir ansiktsgymnastikk ofte kritisert. Kosmetologer og hudleger bemerker forekomsten av noen problemer når du arbeider med et ansikt uavhengig. Hvis det brukes feil, er det mulig å strekke vevet i ansiktet og huden, noe som vil føre til enda større bretter og sagging. Muskeloverbelastning er fulle av spasmer, smerter og hodepine. Manglende overholdelse av hygienekrav fører til kviser. Av disse grunner anbefaler fagpersoner at du nærmer deg Facebook-bygningen din ansvarlig, ideelt etter trening med spesialister.
Selvomsorg gir en kvinne valget om å utvikle sitt eget sett med regler og ritualer. I tillegg til å besøke en kosmetolog, ved hjelp av velvalgt pleie, vil Facebook-bygningen også være nyttig i din daglige rutine. Et sett med klasser vil tillate deg å gjøre alt for en minimal kostnad for å bevare skjønnheten.
