6. januar feiret supermodellen jubileet. Ekskjæresten til Cristiano Ronaldo og Bradley Cooper utmerker seg av naturlig sjarm, personlig magnetisme og opptar topplasseringer i rangeringen av de mest sexy og vakreste kvinnene på planeten. I 2020 tok supermodellen fjerdeplassen på listen over "100 mest sexy kvinner i landet" ifølge magasinet MAXIM.
Stjernen på catwalks er sikker: skjønnhet begynner med en holdning til seg selv. “Du trenger ikke nekte deg selv noe og elske deg selv. Da vil alle menn like deg”- et av hovedprinsippene i modellen. Vi vil fortelle deg hvordan en spektakulær modell og mor til fire år gamle Leia passer på seg selv.
Sport
Irina Shayks spektakulære utseende og sexy figur gleder og motiverer de fleste jenter. Andre trenger å bo i treningsstudioet for en slik kropps skyld, når det er nok for en modell å ta fem Pilates-klasser før de går ut på den røde løperen.
Så alle husket Irinas nydelige skikkelse i en badedrakt noen uker etter fødselen og gikk til catwalken i Cannes, der Shayk strålte en måned senere. "Takk mamma," svarte modellen i et intervju og antydet god genetikk.
Shayk er den første russiske modellen som vises på forsiden av Sports Illustrated Swimsuit Edition. Et slikt utseende i en kultpublikasjon betraktes som hovedkriteriet for å oppnå supermodellstatus. Dermed satte jenta i 2011 et nytt kryss i listen over prestasjoner.
Til tross for gode gener og raskt forbrenning, tar Irina seg av seg selv og går inn for sport. Hun er alltid på utkikk etter en balanse mellom sport og mat. Hjemme i New York trener jenta 3-4 ganger i uken. Shayk hater å løpe og kaller det sitt mareritt, men av hensyn til en vakker figur tvinger seg noen ganger til seg selv.
I utgangspunktet velger Irina Pilates- og Jiu-Jitsu-klasser. For en supermodell er det viktig ikke bare å forbrenne kalorier, men heller ikke å kjede seg under treningen. I Jiu Jitsu kan noen av bevegelsene brukes i selvforsvar, og det erstatter også god kardio og hjelper svette. Nylig oppdaget modellen meditasjon: prosessen bidrar til å gi slipp på unødvendige tanker og føle seg "i øyeblikket."
Hvis en jente er på vei, trener hun på et hotellrom: hun utfører enkle øvelser med sin egen vekt, jobber på baken og armene.
Blant favoritt tidsfordriv er å slappe av foran TV-en.
Jeg elsker å bruke tid på å ligge på sofaen. Noe å spise i joggebukse foran TV-en.
Mat
Irina er ikke en tilhenger av dietter og tror ikke på effektiviteten. Hun prøver å spise riktig: hun inkluderer fisk, kylling, salater, urter i kostholdet. Kan spise en burger og dessert, men ikke mer enn et par ganger i uken, og bare om morgenen. Supermodellen drikker mye rent vann, grønn te, fersk juice. Det er gunstig for tilstanden til huden og kroppen. Modellen starter dagen med et glass vann med sitron.
I tillegg til sunn mat inkluderer modellen en stor mengde vitaminer i kostholdet, inkludert ingefærpastiller og vitamin C.
Jenta elsker deilig mat. Et spesielt sted blant favorittretter er opptatt av russisk mat: pickles, vinaigrette, borsjch, pølse, dumplings, russiske søtsaker fra barndommen "Bear in the North" og "Golden Key". Noen ganger i sosiale nettverk publiserer Irina fotografier av tradisjonelle gaver som blir brakt til henne i Amerika. Og på besøk til bestemoren nekter hun ikke for hjemmelagde paier.
"Jeg elsker søtsaker til barn: litt sukker har aldri skadet noen"
Våren 2020, i karantene i New York, ble Irina røvet med matlaging: hun bakte shortbread-cookies, som hun kalte "Kamushki". En av ingrediensene var smør.
Personlig pleie
Blant skjønnhetshackene er folkeoppskrifter. Et favorittritual er å gni ansiktet med en isbit for å oppdatere ansiktet og gi en løfteeffekt. Irina elsker også det russiske badehuset og prøver å besøke det en gang i uken.
Modellen bruker antirynkeprodukter, og kan bruke en ansiktsmaske på vei til settet.
Jenta kaller hovedregelen for å rense ansiktet og gjør det minst to ganger om dagen. I tillegg bruker hun en fuktighetskrem, hygienisk leppestift, kokosnøttolje, en solkrem for ansiktet, som hun bruker når som helst på året. Irina bruker også en kroppsskrubb som hun lager hjemme: hun blander honning og havsalt.
Kanalen om sunn livsstil i telegrammet! Abonnere
