Kvinnen som gikk ned 40 kilo på fem måneder, kalte hovedhemmeligheten om å miste vekt. Dette ble rapportert av avisen The Times of India.
Sahana Shetty fortalte hvordan legene på 32 diagnostiserte henne med høyt kolesterol og blodsukker. "Legen rådet meg til å gå ned i vekt eller være forberedt på at jeg ofte blir syk," husker hun. "Da bestemte jeg meg for at det var på tide å gå ned i vekt."
Først av alt ga Shetty opp sukker og gikk på et spesielt kosthold. Til frokost spiste hun vanligvis hvetepannekaker med en rekke karri- og hvitløkssauser. Til lunsj kokte den indiske kvinnen en tradisjonell grønnsaksgryte med flatbrød, og til middag enhver rett laget av ragakorn.
I tillegg begynte hun å gå daglig. “Nå har jeg blitt mer aktiv og benytter enhver anledning til å ta en tur til. Jeg prøver å gå i minst halvannen time,”sa hun. "Jeg prøver meg også i yoga."
Shetty mener at nøkkelen til å gå ned i vekt ligger i mengden mat som forbrukes. "For å gå ned i vekt og gjenopprette helsen, må du spise med måte," sa hun. “Det var porsjonskontroll som hjalp meg med å oppnå gode resultater på rekordtid. Du bør også ta hensyn til hvordan du spiser. Jeg tygget maten grundig, som en ku, 32 ganger. Det hjelper virkelig."
Tidligere ble det rapportert at en innbygger i den australske byen Sydney gikk ned 12 kilo og brukte 28 minutter om dagen på trening. For å gjenvinne formen fulgte hun treningsprogrammet 28 av Sam Wood. Den australske kvinnen har gitt opp hurtigmat og prøver å drikke mindre alkohol når hun er ute med venner.
