Er du tiltrukket av fjelltopper, stier som fører rett til himmelen, samlinger ved bålet, men forvirret av årstiden? Vinter er en utmerket grunn til å forberede seg ordentlig på fotturer, og ikke å bryte utviklingen til våren.
I Russland er fotturer en relativt ny hobby. Videre, i russisk tradisjon, kaller alle denne typen sportsaktiviteter: å gå ut i naturen, og turister rundt i byen og fjellturer. "Dette problemet er språklig," forklarer Robert Valeev, forfatter av artikler, turist, utstyrsspesialist, skaper av nettstedet Trekkingmania. - La oss si at amerikanerne har trekking, det er fotturer, det er backpacking. Samtidig kan ikke alle tre ordene oversettes til russisk. Den nærmeste definisjonen for fotturer er en helgetur, når du går et sted nært og i kort tid - for eksempel med en overnatting."
Trekking - en tur langs ruten med spesialutstyr i flere dager. Backpacking er gratis reise med ryggsekk uten spesiell plan.
Den grunnleggende forskjellen mellom vinterturer bestemmes av værforhold; det vil være litt annet utstyr. En slik kampanje krever seriøs forberedelse. Hvis du vil glede deg over vinterturer, må du huske noen viktige prinsipper.
1. Prinsippet om "kål"
Hvis du har på deg de riktige klærne for vinterturen, holder du deg frisk. Med tanke på forskjellen mellom temperaturer om morgenen og dagen og forskjellen i varmetap under aktiv bevegelse og i hvile under hvile, anbefaler erfarne turgåere å kle seg "i stil" med kål eller løk.
"Det er en teknologi for lagdelt klær," forklarer Robert Valeev. - Det skal være et bunnlag som kommer i kontakt med kroppen og fjerner fuktighet, et andre lag som holder på varmen, og et tredje lag som motstår vind og nedbør. Om vinteren risikerer du hypotermi hvis du svetter litt. Så alle lagene skal fungere veldig bra."
Lagdelte klær gjør det mulig å fjerne et av elementene hvis du er veldig varm, og omvendt - å varme deg selv hvis du føler deg kald. På denne måten vil du være forberedt på forskjellige værforhold på ruten.
Komfortable tursko er også veldig viktig. De burde faktisk bli dine andre ben. Ikke prøv å spare penger på kjøpet!
"Hvis du går et sted for en dag bare for en tur, hvor det er et varmt hus hvor du kan varme opp, er det ikke så viktig," sier Robert Valeev. "Hvis målet ditt er å bestige et fjell der det kan falle snø, noe som får deg til å gå tilbake i lang tid, må du forberede deg nøye."
2. Hold hodet varmt
Uansett hva Alexander Suvorov sier, er hodeplagg på vintertur en garanti for ditt velvære. "Det er nødvendig at både nakken og hodet var lukket," sier Robert Valeev. - Jakken skal ha en veldig fin hette som lukkes tett slik at ingenting kommer inn. Du trenger også en ansiktsmaske."
Et godt alternativ for vinterturer er balaclava. Fordelene er kjent for skiløpere og snowboardere. Det varmer perfekt, og lar deg om nødvendig beskytte ansiktet ditt mot snø og vind.
3. Reis med riktig selskap
Hvis du aldri har vandret før, bør du starte med å vandre med en profesjonell følgesvenn. "Bli med i kommersielle grupper som leder turer," råder Robert Valeev. - De gir vanligvis utstyr, en instruktør kommer med gruppen. Naturligvis bør du ikke kontakte det første selskapet du kommer over, for i Russland begynner denne retningen bare å utvikle seg, og mange jobber uten lisens. Les anmeldelser, vær oppmerksom på de som ofte og lenge kjører mennesker."
Hvis det ikke er mulig å bruke tjenestene til et spesialisert selskap, er det bedre å lage en "debut" i fotturer med erfarne likesinnede. Du kan søke etter dem på spesialiserte fora på nettet.
4. Prinsippet om "tidlig oppgang"
Om vinteren er det spesielt vanskelig å våkne tidlig. Akk, sove før lunsj og fotturer er ikke kompatibelt. «Jo tidligere du kommer deg ut, desto mer sannsynlig blir det godt vær i fjellet. Været blir vanligvis dårlig om ettermiddagen. - forklarer Robert Valeev. - Hvis den tidlige oppstigningen gjelder oppstigningen, er det enda viktigere der - om ettermiddagen begynner isbreene å smelte, det er større fare for et skred. I alle fall er det bedre å komme tilbake før mørkets frembrudd, spesielt hvis du er nybegynner."
5. Hent ditt personlige førstehjelpsutstyr
Selv om du planlegger en kort tur i et område ikke langt fra sivilisasjonen, må du likevel ta med deg førstehjelpsutstyr. Det vil ikke gjøre lasten din for tung, men ingen er trygge mot uventede situasjoner på ruten. "For fotturer er den samme bilens førstehjelpsutstyr egnet, som lar deg gi førstehjelp på stedet," sier Robert Valeev. - Du må være i stand til å stoppe blødningen, fikse såret, og deretter transportere offeret til nærmeste punkt, hvor han vil bli hjulpet og ambulanse vil bli tilkalt. Førstehjelpsutstyret skal inneholde hemostatiske medisiner, bandasjer og smertestillende midler."
Husk dine individuelle egenskaper når du lager et førstehjelpsutstyr. "Ta piller fra hodet hvis du lider av migrene, fra magen - hvis dette er ditt svake punkt," råder Robert Valeev.
Vintervandring bruker mer kalorier, så husk å ta med deg noe å spise. Du trenger ikke ta vann, men en varm drikke vil være nyttig. "Det er bedre å ta en termos med te for å varme opp," sier Robert Valeev.
Det er viktig å fortelle familien din hvor du skal. Basert på en sann historie om en fjellklatrer som nesten mistet livet på grunn av sin egen arroganse, heler filmen "127 Hours" godt fra uvillighet til å gjøre rede for andre.
Husk at du må gå tilbake om nødvendig. Tross alt er vintertur ikke en måte å bevise for andre hva du er i stand til, men en av varianter av sportsaktivitet som burde være morsom!
