Ansiktsgymnastikkurset med Anastasia Burdyug på AnySports vakte stor interesse og til og med spenning. I påvente av hendelsene inviterte vi brukerne til å stille spørsmål om Anastasias gymnastikk. Her er svarene på de 9 mest interessante spørsmålene treneren mener.
Hvor gammel er det å begynne å gjøre ansiktsgymnastikk? Kan hun stramme eksisterende rynker i pannen?
Du kan begynne å øve i alle aldre. Alt avhenger av ansiktet ditt. Fra 18 til 23 år er det snarere en forebygging av fremtidige endringer. I løpet av denne perioden kan du ikke øve hele tiden, men med jevne mellomrom. I denne alderen er som regel hudproblemer og de første rynker i pannen bekymret. Disse tingene er enkle å fikse med gymnastikk. Fra 23 til 30 er det behov for klasser som et forebyggende tiltak. Hvis ansiktet ditt er fast, vil det være vanskeligere for rynker å danne seg. Etter 30 anbefales det å gjøre alt.
Er det mulig ved hjelp av ansiktsgymnastikk å kvitte seg med eksisterende rynker og dypt nok.
Selvfølgelig forsvinner dype rynker vanskeligere og lenger enn fine. Men ansiktsgymnastikk lar deg også glatte dem. Det viktigste her er ikke å vente på resultatet etter noen økter. Det er viktig å gjøre ansiktsgymnastikk lenge og stadig - og da vil du se endringer. Like viktig er det å gjøre øvelsene riktig! Svært ofte er det situasjoner når folk øver i lang tid, seks måneder eller mer, og det er ikke noe resultat bare fordi de gjør øvelsene feil. Derfor, hvis du vil ha reelle resultater, gjør det regelmessig, ikke forvent mirakler etter den første leksjonen og sjekk riktigheten av treningsteknikken din (gå på et seminar eller kjøp et online kurs).
Er det mulig å løfte det overhengende øyelokket ved 42 ved hjelp av ansiktsgymnastikk?
Dette er et av de mest populære spørsmålene. Svært ofte oppstår dette problemet etter Botox-injeksjoner. Ja, du kan løfte øyelokkene, og bare ved hjelp av øvelser. Hvis en muskel er involvert i arbeidet, vil det overhengende øyelokket over tid bli mindre. Men for å få et godt resultat trenger du omtrent seks måneders regelmessig trening.
Er det verdt å visualisere resultatet når du gjør øvelsene, eller bør du konsentrere deg om prosessen og prøve å føle ansiktet ditt så mye som mulig?
Det anbefales å gjøre begge deler. Konsentrasjon er nødvendig for å føle den delen av ansiktet som jobber i en bestemt øvelse. Og visualisering vil bidra til å bringe resultatet nærmere og virkelig få det. Se for deg det ideelle ansiktet ditt og fortsett å gjøre gymnastikk.
Hvis du allerede har injisert fyllstoffer i kinnben og nasolabials, når kan du begynne å trene?
Du kan gjøre ansiktsgymnastikk rett etter injeksjonene. Dette er pluss at det er tillatt å kombinere øvelser med slike prosedyrer. Hvis du virkelig trener veldig snart, vil du innse at du trenger mindre stoff og sjeldnere gjør det.
Kan gymnastikk for ansiktet bidra til å løse hudfeil, muligens ved å forbedre blodsirkulasjonen: kviser, kviser, arr etter kviser, tørr hud, rosacea?
Noen jenter deltar i ansiktsgymnastikktimer bare på grunn av slike problemer. Takket være trening forbedres blodsirkulasjonen, ansiktshuden blir tettere og mer elastisk. På grunn av dette forlater rosacea-mesh, porene smalner, kviser og kviser forsvinner. Selv ble jeg kvitt ansiktsproblemene takket være gymnastikk.
Er det mulig ved hjelp av denne gymnastikken å gjenopprette kjevenes ungdommelige stilling? Det siste året har jeg hatt en følelse av at kjevene mine var flate og skiltes. Dette er veldig synlig på leppene. Plassen over overleppen ble lengre, det ble vanskelig å smile med et naturlig smil, munnvikene krøp ned og vingfoldene dukket opp nær munnen. Jeg er 51 år_.
Selvfølgelig, hvis det er et reelt problem med kjever, vil tannlegen avgjøre dette problemet. Men hvis problemet oppstod på grunn av konstant overbelastning i kjeven og først og fremst er forbundet med dette, vil gymnastikk bidra til å løse dette problemet. I ditt tilfelle er det viktig å lære hvordan du kan slappe av kjevemuskulaturen og slå på ansiktsmuskulaturen i klassen (Som regel har de fleste av oss en vane å overbelaste kjeven). Fra synspunktet til sonen til den nasolabiale trekanten er alt fikserbart: du kan forkorte avstanden fra overleppen til nesen, glatte ut nasolabiale folder og heve munnvikene ved hjelp av spesielle øvelser som er i løpet.
_Er det mulig å korrigere den naturlige asymmetrien i ansiktet (spesielt det hengende øyelokket) ved hjelp av Facebook?
Asymmetri er noe som nesten alle har. Og det er ofte forbundet med muskelklemmer og etterligner vaner. Så når du begynner å gjøre ansiktsgymnastikk, vil denne ubalansen helt sikkert forsvinne. I begynnelsen er det mulig, tvert imot, å øke den, men dette skyldes det faktum at når du gjør gymnastikk, forsvinner puffiness, og uten det ser alle ansiktsegenskaper lysere ut. Over tid vil ansiktet bli mer harmonisk, og klemmene vil passere.
Hvordan endret ansiktsgymnastikk din indre verden, hva fylte ditt verdensbilde?
Ansiktsgymnastikk har endret min holdning til meg selv og verden radikalt. Forståelsen om at skjønnheten din er i hendene dine gir deg mye frihet. Jeg sluttet å være avhengig av markedsføringsgimmicks, begynte å sette pris på kraften i evnene mine, ble mer selvsikker og roligere. Jeg merker også om klienter: gymnastikk har en veldig sterk effekt på karakteren, endrer seg eksternt, folk begynner å forandre seg internt. Og de slutter også å være redde for alderen.
