Hva gjør en kjent sanger for å se mye yngre ut enn hennes alder.
Gå aldri glipp av en treningsøkt
Jennifer Lopez er ikke en av de kjendisene som snakker om deres atletiske bedrifter på sosiale medier hver dag. Samtidig er det ingen som er i tvil om at sangerinnen legger mye vekt på å få kroppen til å se frisk og ung ut. I intervjuene sa Lopez at hun går i sport minst en time hver dag. Samtidig prøver sangeren å kombinere kardioøvelser, styrketrening, yoga, pilates og meditasjon.
Jennifer har sagt mer enn en gang at hun selvfølgelig har dager da hun ikke vil gå på treningsstudio i det hele tatt, men i slike tilfeller unner hun seg ikke, og innrømmer at hun aldri angrer på at hun tar et valg til fordel av trening.
Spiser mye protein og grønnsaker
I Hollywood kalles Lopez på spøk. Faktum er at sangeren ikke røyker, ikke drikker alkohol og lenge har gitt opp kaffe og desserter. Samtidig kan ikke kostholdet hennes kalles kosthold, Jennifer spiser balansert og uten kaloriunderskudd.
"Jeg spiser mye grønne grønnsaker, asparges, rosenkål, brokkoli, grønnkål."
"Protein er min livredder når jeg vil ha noe skadelig. Det metter raskt og er drivstoff for musklene mine."
Drikker mye vann
Sangeren drikker mer enn åtte glass rent vann per dag. Lopez er trygg på at det hjelper huden hennes å holde seg smidig. I tillegg er en rikelig drink i hennes tilfelle ganske enkelt nødvendig, siden hun går i sport hver dag.
"Jeg drikker mye vann, spesielt før jeg trener. Da kan jeg få mest mulig ut av treningen."
depositphotos.com
Prøver å være i solen sjeldnere
Alle vet at ultrafiolett lys bryter ned kollagen og svekker elastisiteten i huden, noe som bidrar til tidlig aldring. Derfor prøver Jennifer å ikke være i solen og bruker alltid solkrem.
Hvorfor ser huden hennes ofte mørk ut? Lopez elsker utseendet på garvet hud, så hennes makeupartist og skjønnhetspleier ga henne et kvalitetsbronse og ansiktsbronse.
Renser alltid huden
Jennifer Lopezs gyldne regel er å alltid rense huden din for sminke og vaske ansiktet regelmessig etter sport for å fjerne tilstoppede porer. En annen hemmelighet: produkter med glykolsyre i sammensetningen. Det fungerer som en peeling: eksfolierer huden og fornyer cellene, og fremmer i tillegg regenerering, slik at huden ser yngre og sunnere ut.
Sov mye
Sangeren er sikker på at sport, riktig ernæring og stell ikke vil være effektiv hvis det er lite søvn.
"For å føle meg bra trenger jeg 9-10 timers søvn. Eller minst 8," innrømmer Lopez.
