Ansikts-trener Daria Sedunova forklarte at ungdommelighet og skjønnhet i ansiktet begynner fra ryggen, eller mer presist, fra en jevn og vakker holdning.
- Det første inntrykket du gjør er ikke rynker i ansiktet og ikke engang uttrykket i ansiktet ditt, - sa Sedunova.
Med hennes ord er det en flat rygg som er nøkkelen til skjønnhet og et sunt liv, melder 5-tv.ru.
Treningstreneren delte også en enkel øvelse som kan bidra til å forbedre holdningen din. Når du reiser deg om morgenen, må du hvile deg mot døråpningen og henge der i noen minutter. Denne stillingen vil åpne brystet. I tillegg vil det hjelpe kroppen å huske posisjonen den alltid skal være. Ifølge eksperten skal haken holdes parallelt med gulvet, mens hodekronen skal trekkes ned.
Også, for å sjekke ryggen for jevnhet, er en øvelse med en bok på hodet passende, som vil falle på gulvet hvis du runder ryggen litt, eller hvis du blir skjev i feil retning, konkluderte Sedunova.
