Hvis det oppstår rynker i ansiktet ditt, har alderen kommet? Men nei! Det kan ikke være noe felles mellom de første rynker og aldring av kroppen. Refleksjon i speilet avhenger i stor grad av hvilken livsstil en kvinne fører, hvor hun bor og hvordan hun spiser. La oss snakke om de vanligste (og ofte uventede) årsakene til rynkedannelse!
1. Varme solstråler
UVA-stråler, som kan nå dype lag av huden, og UVB-stråler, som forårsaker solbrenthet, kan føre til for tidlig aldring av ansiktshuden og som et resultat av rynker. Dermatolog Jerome Potozkin, MD, PhD, sier at solens stråling bidrar til å redusere produksjonen av kollagen og elastin i kroppen, noe som får huden til å "krympe". For å beskytte det, må du bruke en fuktighetskrem med SPF 30 hver dag.
Husvinduer og bilruter beskytter ikke huden mot eksponering for ultrafiolett stråling. Derfor må du ikke forsømme bruken av solkrem når du arbeider på et lyst kontor eller reiser på bil.
2. Å bo i byen
Kvinner som bor i urbane områder har flere rynker og aldersflekker på huden sammenlignet med kvinner som bor på landsbygda i 24 år eller mer, ifølge en studie publisert i Journal of Investigative Dermatology. Doktor i medisinsk vitenskap, hudlege Maral Skelsi forklarer dette med miljøforurensning og den tøffe miljøsituasjonen i byen, noe som fører til opphopning av frie radikaler i kroppen og som et resultat av forverring av hudtilstanden.
3. Langvarig våkenhet
Forskere har bevist at å få en god natts søvn er viktig ikke bare for vårt velvære, men også for vekttap. En annen nyttig handling er forebygging av rynker. “Mangel på søvn endrer hudens pH, noe som gjør cellene mindre i stand til å beholde fuktighet. For å holde huden jevn og jevn, sørg for at du får minst 6-8 timers søvn per dag,”råder hudlege Maral Skelsi.
Mens vi sover, blir kroppen frisk. Hvis en kvinne legger seg dypt etter midnatt og våkner veldig tidlig, skjer ikke regenereringsprosessene i sin helhet, som er fulle av inflammatoriske hudsykdommer og kviser.
4. Kjærlighet til TV-show
Å unngå fysisk aktivitet til fordel for å se på TV eller annet passivt tidsfordriv kan bidra til rynker, sier forskere. "Trening stimulerer produksjonen av kollagen, noe som reduserer sannsynligheten for rynker," sier MD, hudlege Ann Chapas. "I den varme sesongen trener du oftere utendørs etter å ha påført et bredspektret solkrem på huden din."
5. Uvillighet til å skille seg fra telefonen (nettbrett)
Vanen med å hele tiden se på telefonen, sjekke post eller meldinger på sosiale nettverk er mye mer skadelig enn vi tidligere trodde. Det kan forårsake rynker i nakke- og hakeområdet. "Huden på nakken er veldig tynn og mer utsatt for aldring enn andre deler av kroppen," sier hudlege Dandy Engelman. "For å minimere risikoen forbundet med bruk av dingser, må du redusere tiden for bruk av dem og kjøpe kosmetikk med aminosyrer og peptider som øker fastheten og elastisiteten i huden, slik at den ser mer tonet ut."
Et nytt konsept har dukket opp i skjønnhetsindustrien - "digital aldring". Dette er navnet på forverringen av hudtilstanden på grunn av eksponering for blått lys fra skjermene på smarttelefoner, telefoner, nettbrett og datamaskiner. HEV-stråling trenger inn i de dype lagene i huden og forstyrrer produksjonen av elastin, kollagen og hyaluronsyre. Inntil forskere har kommet med effektive beskyttende tiltak, anbefaler kosmetologer å bruke antioksidant serum og kremer.
6. Gå i frisk luft
"Hvis du glemmer å bruke briller før du drar ut på en solskinnsdag, er det ikke overraskende at du har tynne streker mellom øyenbrynene i form av nummer 11 og kråkeføtter i øyeområdet," sier Dara Liotta, MD, plastikkirurg … - Huden rundt øynene er 40% tynnere enn andre områder i ansiktet. For å beskytte det, må du ha på deg store solbriller som blokkerer UVA- og UVB-stråler.
7. Mye søtsaker i kostholdet
Et måltid med mange enkle sukkerarter - melprodukter, søte desserter, sjokolade og søtsaker - er fylt med glykering. Det er en irreversibel prosess som hemmer hudens evne til å fornye seg selv og regenerere på grunn av ødeleggelse av bindevev. Huden blir tøff og mister elastisitet. Det lave proteininnholdet på menyen setter det også i fare, siden proteinmat er et "byggemateriale" for kroppen. For å gjøre refleksjonen i speilet hyggelig lenger, må du redusere mengden godteri i kostholdet ditt og øke proteininntaket.
“Prøv å gi opp sukker i to uker! Energi vil være i full gang med deg, du vil starte prosessen med vekttap, og ansiktet ditt vil merkbart forynge seg,”anbefaler Christina Goldenberg, MD, hudlege.
8. Hyppig stress
En travel arbeidsplan og personlige følelser på kjærlighetsfronten påvirker ikke bare din mentale og følelsesmessige velvære, men påvirker også måten du ser ut. "Stress stimulerer produksjonen av hormonet kortisol, som igjen reduserer hudens evne til å beholde fuktighet," sier hudlege Maral Skelsey. "Se etter teknikker som hjelper deg med å takle stress, enten det er å gå etter middagen, slappe av med venner eller å snakke med en terapeut."
9. Coffeemania
To kopper kaffe om dagen - det er nøyaktig hvor mye, ifølge forskere, kan en kvinne drikke hvis hun ikke vil se tidlige rynker i ansiktet. Faktum er at kaffe er et vanndrivende middel - det dehydrerer kroppen, noe som får huden til å tørke. I tillegg øker en overdreven kjærlighet til kaffe konsentrasjonen av stresshormonet kortisol, noe som også akselererer aldringsprosessen i huden.
For hver kopp kaffe du drikker, bør du ta ett glass rent, kjølig vann. Ellers kan tørr hud og til slutt dehydrering ikke unngås!
10. Kosthold med lite frukt og grønnsaker
Fersk frukt, grønnsaker og urter er de viktigste kildene til vitaminer og antioksidanter i kostholdet. Eksterne miljøfaktorer og dårlige vaner fremskynder oksidative prosesser i kroppen, og derfor eldes huden raskere. Og antioksidanter nøytraliserer delvis skader, og beskytter dermed hudens skjønnhet og ungdom. For å holde huden vakker, må du spise oftere matvarer med vitamin A, E og C i sammensetningen, samt å inneholde antioksidanter lykopen, lutein og betakaroten. Dette er epler, fersken, tomater, gulrøtter, spinat, alle typer kål, eggplanter og andre produkter.
11. Dårlige vaner
Vanen med å stadig myse, drikke drikke gjennom et sugerør og røyke sigaretter er vanlige årsaker til rynker rundt øynene og rundt munnen. "Aktiv muskelkontraksjon får hudcellene til å trekke seg sammen, noe som reduserer elastisiteten og dypere rynker dannes over tid," forklarer hudlege Christina Goldenberg. I tillegg fører nikotin i sigaretter til innsnevring av blodkarene, og det er grunnen til at hudceller får mindre av sine viktige næringsstoffer. "Dette undergraver helsen til huden og gjør den mer utsatt for rynker," sier hudlege Maral Skelsey.
Utenlandske forskere har vist at rynker i munnvikene og over overleppen hos kvinner som røyker vises 10-15 år tidligere enn hos de som ikke røyker. Konsentrasjonen av vitamin C i kroppen, en kraftig antioksidant som forlenger hudens ungdommelighet, hos kvinner som røyker er 60% lavere enn hos ikke-røykere.
Ekspertkommentar
Anna Ponomareva, hudlege-kosmetolog
Ikke tro at rynker bare skyldes aldring. Dessverre påvirkes utseendet av flere faktorer - overdreven etterligningsaktivitet, konstant grimering, nedsatt hudelastisitet på grunn av feil eller upassende pleie, kjærlighet til soling.
Derfor må kampen mot rynker begynne med deres forebygging - kosmetisk pleie av høy kvalitet (dette inkluderer regelmessig hudrensing, peeling, massasje), samt daglig bruk av SPF-beskyttede kremer. Beskytt huden din mot sollys hele året: både om vinteren og om sommeren. Forskjellen ligger i valget av beskyttelsesnivå: om vinteren er det 10 enheter nok, om sommeren - opptil 30, på ferie - 50. Ikke glem at det skal være konstant kontroll over ansiktsuttrykk: hvis du stadig myser i sol, bruk solbriller.
Vær oppmerksom på din livsstil: dårlige vaner (for eksempel røyking), mangel på diett, utilstrekkelig søvn, usunt kosthold, som regel, påvirker ikke utseendet på den beste måten, noe som bidrar til en reduksjon i hudturgor.
Selvfølgelig vil ikke forebyggende tiltak alene, når du allerede har rynker, være nok. Tilnærmingen til dem bør være omfattende. Bedre å starte med kosmetiske prosedyrer som vil forbedre tilstanden til huden din generelt. Metoder som fraksjonell laseroppgradering fungerer bra her, som gjør at du kan forynge og glatte ut huden, og et RF-løftingskurs - det vil fremme produksjonen av kollagen og elastin.
Imidlertid er injeksjoner de mest effektive måtene å kvitte seg med dype rynker i nesebroen eller i panneområdet. For moden hud er injeksjoner av preparater som inneholder botulinumtoksin (botox, xeomin, dysport) egnet. Botulinumtoksin blokkerer overføringen av nerveimpulser, noe som fører til midlertidig lammelse av musklene som er ansvarlige for ansiktsuttrykk. Derfor, uansett hvor hardt du prøver å rynke pannen, er det lite sannsynlig at du vil lykkes. Botox-injeksjoner fungerer i seks måneder. For å bli kvitt rynker og vanen med å rynke pannen på pannen, må prosedyren gjentas flere ganger.
Dessverre vises ikke rynker bare på pannen. Men tilnærmingen til dem i andre områder av ansiktet bør være fundamentalt annerledes. For eksempel vises ikke nasolabiale folder på grunn av den dårlige vanen med å rynke pannen, og de vises heller ikke på grunn av overdreven solbrenthet. Nasolabialfoldene er et resultat av gravitasjonsptose (prolaps av bløtvev på grunn av aldersrelaterte endringer). Derfor er det her ikke nødvendig å bli kvitt rynker, men å fylle på volumet og følgelig glatte ut rynker ved hjelp av fyllstoffer basert på hyaluronsyre. Denne metoden tillater ikke bare å gjøre rynker usynlige, men også å gi huden et sunt, velstelt utseende på grunn av virkningen av hyaluronsyre, hvis oppgave er å fukte, øke hudturgor og stimulere produksjonen av sin egen kollagen og elastin. Hyaluronsyreinjeksjoner gir en åpenbar løfteeffekt nesten umiddelbart.
Ekspertkommentar
Sona Kocharova, dermatokosmetolog
Rynker vises av flere grunner. For det første biologisk aldring. Med alderen blir stoffene og komponentene som er ansvarlige for ungdom og elastisitet i huden i kroppen mindre og mindre. Disse inkluderer kollagen, elastin og hyaluronsyre. Aktive ansiktsuttrykk blir også en av hovedårsakene til utseende av etterligning, rynker i nesen, nasolabiale folder, bretter rundt munnen og pannen.
For det andre, fotoalder: overdreven eksponering for sol eller solsenger, spesielt hvis du ikke bruker solkrem, fører til for tidlig aldring av huden. For det tredje den “skadelige” livsstilen. Mat, stress, alkohol, søvnmangel - har en sterk effekt på utseendet vårt.
Det er mulig og nødvendig å fjerne og / eller forhindre rynker ved hjelp av kosmetiske prosedyrer og riktig hjemmebehandling.
1. Ikke vær lat og gå til hudlege. Svært ofte gjennomfører leger gratis konsultasjoner, hvor du kan spørre legen om hvilke prosedyrer du trenger og hvordan du skal ta vare på huden din hjemme.
2. Botox, dysport, relatox og xeomin er de mest kjente legemidlene som brukes i botulinumterapi. Fremgangsmåten "blokkerer" ansiktsmuskler, som et resultat av at rynker i øyet og panneområdet forsvinner i lang tid (omtrent et år). Samtidig er ansiktsuttrykk fullstendig bevart.
3. Biorevitalisering - "skjønnhetsinjeksjoner". Den inneholder hyaluronsyre for å forynge huden fra innsiden.
Dette er bare noen få av de mange våpnene i anti-rynkearsenalet. Ta vare på deg selv, vær ung og vakker!
Ekspertkommentar Elena Konstantinidi, dermatokosmetolog, leder for kosmetologiavdelingen i Moskva-klinikken
Årsakene til rynker kan deles inn i flere grupper:
Genetiske eller medfødte årsaker - aktive ansiktsuttrykk, som forårsaker et tidlig utseende av ansiktsrynker, malokklusjon som danner rynker rundt munnen, dårlig holdning, noe som påvirker det tidlige utseendet på rynker i haken og nakkeområdet.
Utseendet på rynker på grunn av aldersrelaterte endringer - en reduksjon i tonen i ansiktsmuskulaturen og huden, tynning av hodeskallen, endringer i den temporomandibulære leddet, osteokondrose i livmorhalsen.
Dårlige vaner er hovedårsaken til at det oppstår tidlige rynker.
Hvilke vaner fører til dannelse av rynker?
Feil søvn (med ansiktet i puten, på siden, med en høy pute) - fører til de vanlige brettene i huden, som raskt forvandles til statiske rynker - det er best å sove på ryggen. Uregelmessig og utilstrekkelig drikkeregime - dehydrert hud blir raskt rynket. Det er nødvendig å drikke minst 2 liter rent drikkevann per dag. Feil ernæring med overvekt av hurtigmat er en av de viktigste årsakene til aldring av både huden og hele kroppen - som et resultat av glykering (forekomst av tverrbindinger i kollagen og elastinfibre), tidlige rynker vises og hudfargen reduseres kraftig. Kronisk søvnmangel og kronisk tretthet - kroppen eldes raskt under stress, noe som først og fremst reflekteres i ansiktet. Feil hudpleie - uvitenhet om de grunnleggende prinsippene for hudpleie (rensing, fuktighet, beskyttelse) fører til at rynker kommer tidlig ut. Solbrenthet - Skader på huden av UV-stråler fører til ødeleggelse av kollagen og elastin i huden og dype rynker. Røyking - forårsaker uopprettelig skade på huden, det er et medisinsk begrep - "røykerens hud" - når det gjelder kjedelig hud med tidlige rynker og utvidede blodkar.
Hvordan slå rynker på en klinikk?
Medisinsk kosmetologi tilbyr mange effektive måter å bekjempe rynker på:
Fyllstoffer - preparater basert på retikulert hyaluronsyre brukes oftest, noe som gir en utmerket volumetrisk korreksjon av dype og overfladiske rynker og blir gradvis eliminert fra kroppen innen 1-1,5 år, hvoretter prosedyren kan gjentas. Plasmolifting - injeksjon av ditt eget blodplaterike plasma fører til en forbedring av hudkvaliteten og utjevning av rynker. Korrigering av etterligne rynker med botulinumtoksin type A (Botox, Dysport, Relatox, Xeomin) er en ideell teknikk for å glatte panne, øyenbryn, rynker rundt øynene. Kjemisk peeling (overfladisk og medium) - glatter ut fine rynker og forbedrer hudfargen. Revitalisering, redermalisering - injeksjonsteknikker basert på målrettet administrering av intradermale aktive stoffer som stimulerer deres egne fibroblaster og som et resultat glatter ut rynker. RF-løft - som et resultat av dyp vevsoppvarming koagulerer proteinfibre, som når de trekkes sammen strammer og glatter huden. Kosmetiske pleieprosedyrer bidrar til dyp hydrering av huden, økt blodsirkulasjon, noe som igjen fører til glattering av rynker. Laser- og fotorejuvenasjon - lysteknikker som virker i dypet og på overflaten av huden, glatter ut rynker og forynger huden fra innsiden og utsiden. Trådløft - på grunn av bevegelse og fiksering av vev med hakkede tråder, oppstår en vakker og naturlig glatting av rynker.
Dermed, selv om aldring av kroppen er en naturlig prosess, kan vi lett bremse den, og når de første rynkene dukker opp, kan du alltid finne den riktige og komfortable teknikken som lar deg glatte ut rynker i lang tid.
