Du vil bli kvitt søvnløshet
Vi vet alle at god søvn er en nøkkelfaktor i skjønnhet og helse. Og yoga lar kroppen slappe av og rense hodet for unødvendige tanker som har samlet seg gjennom hele dagen. Folk som begynner å gjøre det, blir kvitt søvnløshet etter to uker.
Du vil forbedre din holdning
Yoga styrker muskler og bein. Etter noen økter vil vennene dine legge merke til at du ikke slurver og går med avslappede skuldre. Og hvis du også har et stillesittende arbeid på kontoret, så er dette definitivt et passende alternativ.
Du vil motta den nødvendige økningen i energi
Alle husker uttrykket "Bevegelse er liv." Også her - yogaklasser forbedrer ytelsen perfekt og hjelper deg å lade opp!
Immuniteten din blir sterkere
Yogafolk glemmer influensa og andre sykdommer. Dette skyldes sannsynligvis at denne sporten styrker kroppen.
Du vil bli kvitt hodepinen
Migrene, hodepine … Så snart du føler at disse plagene kommer tilbake til deg, er det verdt å gjøre bare noen få øvelser for å få smertene til å forsvinne. Overraskende nok fungerer det fordi muskler i rygg og nakke er strukket, og noen smerter oppstår nettopp på grunn av spenningen i cervical ryggraden.
Du vil gjenopprette fleksibiliteten i kroppen din
Muskelelastisitet forverres med alderen. Ingen fysiske helseegenskaper endres mer gjennom årene enn fleksibilitet. Yoga hjelper deg med å gjenopprette elastisiteten i leddene dine i alle aldre.
Du vil bli tryggere på deg selv
Ja, ja, det er vanskelig å tro, men det er sant! Når du begynner å mestre nye, vanskelige stillinger, vil du føle at du er i stand til mer, og det er grunnen til at tilliten din vil tidobles.
Du vil tilegne deg nye sunne vaner
Mange trenere opplever at klienter bryter dårlige vaner og skaffer seg gode. De vet ærlig talt ikke hvordan dette skjer, men etter noen økter vil du legge merke til hvordan du tygger brokkoli i stedet for et stykke kake. Kanskje du synes synd på at du mistet formen?
Du vil oppnå harmoni
Ta en titt på bildene av mennesker som har drevet med yoga i lang tid. Ser du fulle blant dem? Vi ser det heller ikke. Dette er fordi slik aktivitet laster hele kroppen, og du bruker mye kalorier. Og hvis du samtidig blir med på et sunt kosthold, vil resultatet definitivt ikke få deg til å vente lenge.
Du vil styrke åndens styrke
I følge yogafilosofien er armene og benene handlingsorganene. Øvelser der vi aktivt strekker dem styrker viljestyrke, øker vår evne til å handle, vårt potensial, styrker kampånd og utvikler fryktløshet - egenskaper som er veldig relevante for det moderne mennesket.
Abonner på WMJ.ru-sider på Facebook, Vkontakte, Instagram og Telegram!
/ Vostock
