Disse anti-aldringsøvelsene er utviklet gjennom århundrene for å få kvinner til å se yngre ut. Prøv det og snu årene tilbake på din egen klokke.
Et viktig oppvarmingsbevegelse som er en del av mange ansiktsyogaøvelser. Start med å blåse leppene mens du beveger kinnene dine - jo mer vibrasjon, jo bedre. Dette bringer ansiktet tilbake i en avslappet tilstand.
Oppblås kinnene dine og flytt luften i munnen fra det ene kinnet til det andre 5 ganger. Pust deretter ut luften gjennom leppene foldet i bokstaven "O". Denne øvelsen styrker musklene i kinnene.
For å opprettholde høye kinnben og en fast kjeve, se opp i taket og brett leppene som om du er i ferd med å kysse noen. Hold i fem sekunder og gjenta 4 ganger. Du kan også stikke tungen ut mens du ser opp i taket.
Vipp hodet sidelengs mot høyre, og strekk nakkemuskulaturen. Hold i noen sekunder og gjenta på den andre siden. Drei deretter nakken med og mot klokken for å redusere utseendet til en dobbel hake.
Åpne øynene store, som om du vil se noe. Hold pannen med fingrene for å lette trening.
Senk kjeven slik at munnen din er åpen og gjør en liten O-form. Forleng deretter leppene som om du er i ferd med å smile, men hold kjeven nede. Gjenta denne lille O og deretter den store O ti ganger.
Lag et ansikt som en fisk, smile med leppede lepper og sug i kinnene. Gjør dette fem ganger for å styrke musklene i leppene og kinnene.
Gjør smilet mykere ved å frigjøre muskelspenninger fra innsiden. I denne øvelsen bruker du tungen. Bruk tungen til å lage en liten sirkel langs den indre labial linjen, fem i en retning og fem i motsatt retning på hver side.
