Du kan bruke muskeløvelser for å gjøre ansiktet ditt mer positivt, åpent og støttende. Hvordan akkurat, fortalte Tatiana Mamonova, ansiktsbyggende trener, Sputnik radio i et intervju.
Ofte ser vi på en person og kan omtrent gjette hvilket humør han er i. Hvis øyenbrynene er samlet sammen, er leppene heftet, sannsynligvis er han sint, ulykkelig. Hvis en person smiler, føler de seg mest sannsynlig. Men med alderen har en person et visst ansiktsuttrykk, sa Tatyana Mamonova.
"Når følelser er konstante, kommer musklene som er ansvarlige for refleksjonen av disse følelsene, inn i en krampe og blir fikset. Hvis en person ofte er trist, utmattet, stresset, faller ofte munnvikene, en øyenbrynkrøll eller spenning rundt nese langs nasolabialinjen vises. bretter, et slikt avvisende glis er festet i ansiktet ",
- Tatiana Mamonova fortalte Sputnik radio.
Du kan jobbe med ansiktsmuskulaturen og korrigere "emosjonell maske", er ansiktsbyggingscoacheren sikker.
"Det er et konsept med etterligningskontroll - vi overvåker de dårlige etterligningsvanene våre: hvilke muskler som er overbelastet, ofte slår på. Hvis vi bevisst tar kontroll over dem, kan vi endre ansiktsuttrykket, bli kvitt vanen med å rynke pannen, slappe av muskler som senker munnvikene. Utilstrekkelig aktive muskler. du kan også trene, pumpe opp ",
- sa Tatiana Mamonova.
Det er best å finne en trener som gjør øvelsene riktig. Men det er to hovedkrav.
"For det første skal det ikke vises nye bretter i ansiktet under øvelsen. Det andre kriteriet er at det er bra når øvelsen fungerer med en muskel, og ikke umiddelbart med en kaskade av muskler,"
- sa Facebook-treneren til Sputnik-radioen.
