Innhold 1. Du har fiender 2. Huden er en svamp 3. Styling kan gjøres på 2 minutter 4. Dry Shampoo = Perfect Styling 5. Lyse leppestifter er den beste aksenten6. Skånsom rensing er flott! 7. Natt er skjønnhetens tid 8. Sov på ryggen 9. En hvit blyant sletter søvnmangel 10. Leppepomade er det beste produktet11. Alle trenger probiotika 12. Balsam helbreder hår 13. Grått hår er ikke en årsak til panikk 14. Enhver mascara skiller øyenvippene 15. Brede øyenbryn er alltid bedre 16. Effektiv øyesminke krever bare 3 produkter17. Det er ingen perfekt nyanse18. Ansiktsmasker - bare liggende 19. Øyepleie er 1 + 120. Serum skal utfylle pleie 21. Retinol er din beste venn 22. Injeksjoner er ikke skummelt23. Neglelakk elsker kulden 24. Hodebunnen trenger oppmerksomhet 25. Vanlig massasje er bra 26. Technochea er en farlig dom 27. Kontrastdusj - kjemper mot cellulitt 28. Solbriller og krem er uatskillelige 29. Rettidig undersøkelse er hemmeligheten til helse 30. Skjønnhet kommer innenfra
Våkn opp, strekk, dytt opp! Slik starter aktive jenter "i 30-årene" dagen for å se bra ut og føle seg enda bedre. Hvis du også er i den fineste alderen, er det på tide å ta i bruk deres gode vaner, samt skisser i en notatbok - hvordan du ser ung ut og er energisk de neste 30 årene!
1. Du har fiender
Likevel sa Coco Chanel riktig: klokka 30 får vi ansiktet vi fortjener. Hvis du etter å ha jobbet på kontoret ikke gikk på treningsstudioet, men på en kafé og satt der en halv natt og smakte på vin, er det så rart at hevelse besøkte deg neste morgen? Og ikke bare dem! Kjenn fiendene dine: kronisk mangel på søvn, røyking og alkohol, liter kaffe, energidrikker og forsømmelse av solkremkosmetikk.
2. Huden er en svamp
Hvis du vil at huden din alltid skal være frisk og ungdommelig, behandle den som en svamp som absorberer alt den kommer i kontakt med. Påfør først lette hudpleieprodukter - væsker, serum, geler, og "forsegl" dem deretter med tyngre teksturer - fuktighetskrem og nærende kremer. Påfører du en dagkrem og et antioksidant serum på toppen, ser du ikke effekten!
3. Styling kan gjøres på to minutter.
Skjønnheten Rachel Zoldan, som skriver for utenlandske blanke magasiner, sier at under hele jobben som skjønnhetsredaktør var ett triks veldig nyttig for henne. Han tillot henne å kutte stylingtiden fra 30 minutter til to. For å style håret ditt vakkert, må du knytte en høy hestehale, dele den i 4 like store deler, vind hver med tang og dryss med lakk. Når hver krøll er avkjølt, kan du slippe håret!
4. Tørr sjampo = perfekt styling
Det er enkelt: de hadde ikke tid til å vaske håret, de laget et par "glidelåser", ventet litt og kjemmet det. Her er det - en enkel og genial skjønnhetshemmelighet.
5. Lyse leppestifter er den beste aksenten
"En dristig leppestift er det eneste skjønnhetsproduktet du bør ta med til en øde øy," spøker makeupartistene. Og de kan forstås! Nøyaktige konturerte lepper og en ensartet satinfinish forvandler øyeblikkelig en stygg kvinne til en dronning. Bruk lyse og saftige nyanser - rød, lilla, korall, blåbær, men du må finne din egen farge!
6. Skånsom rensing er flott!
Melk, krem, micellært vann eller hydrofil vaskeolje renser huden forsiktig ved å oppløse sminke og fjerne sminkerester. Samtidig tørker de ikke ut og strammer ikke huden, ikke bryter hydrolipidbarrieren. Slutt å gni huden din - de kan gjøre det uten press. Og som en bonus vil de forberede ansiktet for videre pleie, og øke effektiviteten til påfølgende påførte produkter.
7. Natten er skjønnhetens tid
Du må sove om natten, og også ta vare på skjønnheten din. Bruk spesielle nattprodukter - revitaliserende serum, fuktighetsgivende øyelapper, anti-aging nattmasker. Forskning viser at søvnmangel gjør huden sliten og dehydrert, sier hudlege Jessica Wu. Sikt på 7-9 timers søvn om dagen.
8. Sov på ryggen
Og dette er kanskje skjønnhetens viktigste hemmelighet. Å sove med ansiktet i puten og huden strekker seg, og tilfører rynker, og til dem - også hevelse under øynene.
9. Hvit blyant sletter søvnmangel
Det er ikke noe bedre livshack for å skjule spor av mangel på søvn i ansiktet ditt enn en hvit liner eller blyant. Marker de indre hjørnene med dem, så ser du - refleksjonen i speilet blir perfekt. Hvis du ikke har en blyant for hånden, kan du bruke en hvit eller sølv øyenskygge og påføre den forsiktig med en tynn børste.
10. Leppepomade er det beste produktet
Kanskje ikke "den beste", men definitivt universell! Med hjelpen kan du ikke bare fukte leppene dine, men også behandle slitasje eller myggstikk, sette høydepunkter i ansiktet ditt uten å ha en highlighter, markere øyevipper eller forme øyenbrynene. Du kan gjøre hva som helst med balsam, det vil være nyttig overalt!
All Day Ideal Care Oil Tint fra Eveline Cosmetics
- Inneholder naturlige vegetabilske oljer.
- Har rike pigmenterte nyanser.
- Gir perfekt dekning, glatter rynker på leppens hud.
Den omtrentlige kostnaden er 162 rubler.
ORLY Neon Earth neglelakk samling
- 6 lyse pigmenterte lakker for utførelsen av sommeren 2018 manikyrtrender.
- Praktisk å bruke, motstandsdyktig.
- Dette er pleie og skjønnhet i en flaske.
Den omtrentlige kostnaden er fra 250 rubler. for en flaske.
Mary Kay Shining Gel Lipsticks
- Perfekt leppedekning og garantert komfort.
- Har reflekterende partikler i sammensetningen.
- Inneholder pleiende ingredienser, naturlige oljer.
Den omtrentlige kostnaden er 800 rubler.
11. Probiotika Alle trenger
Levende mikrokulturer i yoghurt og andre meieriprodukter har en positiv effekt på fordøyelsessystemet. Tarmen din fungerer som en klokke, og du ser bra ut.
12. Balsam helbreder hår
Masker og balsam bør påføres ikke bare "etter planen" - 3-4 ganger i uken etter sjamponering. De kommer godt med hver gang du går til bassenget eller svømmer i sjøen. Påfør produktet på forhåndsfuktet hår - det glatter hårbåndet, fyller ut skadede områder og forhindrer brudd. Og dessuten vil ikke strengene bli sammenflettet, og så blir de lett kjemmet.
13. Grått hår er ikke en grunn til panikk
Borte er dagene da en kvinne, som så de første grå hårene, ble tvunget til å avtale det evige ritualet med farging av hår. Nå trenger du ikke å løpe hver 5-6 uke til frisøren. Du kan få de første glimtene av sølv hjemme med daglige hårsprayer. De farger ikke bare håret, men også hodebunnen, og skaper visuelt effekten av tykt, voluminøst hår.
14. Øyevipper er atskilt med hvilken som helst mascara
Leter du etter en mascara med delt effekt? Men noe blekk er i stand til slike "bragder". Hele hemmeligheten ligger i at penselen holdes riktig. For å påføre produktet jevnt og ikke lime øyevippene, må du holde børsten ikke horisontalt, men vertikalt. Ja, farging av øyevipper vil ta lengre tid, men hvordan vil de se ut!
15. Brede øyenbryn er alltid bedre
I dag velger jenter brede øyenbrynbuer. Og det er riktig! De trekker oppmerksomheten mot øynene, gjør utseendet åpent og ungdommelig. Sant nok, for dette må de ha riktig form. Ha en blyant eller øyenbrynskygge i kosmetikkposen din slik at du når som helst kan ta på deg den naturlige skjønnheten.
16. For effektiv øyesminke er det bare 3 produkter som trengs.
Den verdenskjente makeupartisten Andrei Sotomayor er sikker på dette. Disse er: mørk eyeliner, nøytral øyenskygge og mascara. Alt annet er tekster! Med dette arsenalet kan du lage dusinvis av fantastiske utseende!
17. Det er ingen perfekt nyanse.
Det er ingen nyanse som får øynene dine til å skille seg bedre ut enn andre. En kombinasjon av to eller tre nyanser av skygger er det som vil gjøre utseendet ditt vakrere! Makeup-artister har lenge formet øyenbrynene med lyse og mørke nyanser av mascara, så hvorfor ikke lære kunstens hemmeligheter for deg også? Øyenskygger, ansiktspulver, rødme og mascara kan og bør blandes sammen for å oppnå den perfekte refleksjonen i speilet.
18. Ansiktsmasker - bare liggende
Kosmetiske masker for hjemmebruk er designet slik at du kan gjenta en hyggelig skjønnhetsprosedyre hjemme. Men jenter bærer dem ofte på beina. Ikke! Legg deg ned og slapp av: på denne måten absorberes og absorberes de aktive ingrediensene raskere i huden.
19. Øyeomsorg er 1 + 1
I en alder av 30 år trenger ikke huden rundt øynene lenger en, men to produkter - en fuktighetsgivende dagkrem (eller gel) og en nattvæske som forhindrer hevelse og stimulerer kollagensyntese.
20. Serum skal utfylle pleie
I en alder av 30 er pleie med dag- og nattkrem ikke lenger nok (nå må disse midlene parres). Du må bruke et kosmetisk serum daglig. Konsentrater er alltid tilpasset problemet - sløvhet i huden, hyperpigmentering, kviser, dehydrering. Kosmetologen din vil gi deg tips.
Anti-aging care CAPITAL IDEAL SOLEIL 3 in 1 SPF 50+ med antioksidanter, VICHY
- Beskytter huden mot UVA- og UVB-stråler, forhindrer fotografering.
- Fremmer en jevn brunfarge, jevner ut hudtonen, strammer porene.
- Styrker huden, normaliserer pH-balansen.
Den omtrentlige kostnaden er 1432 rubler.
La Roche-Posay Hydraphase Intense Mask
- Inneholder en hel rekke fuktighetsgivende komponenter: hyaluronsyre, glyserin og andre fuktighetsgivende komponenter.
- Fremmer gjenoppretting av det optimale nivået av fuktighet i huden.
- Kan brukes om natten som et alternativ til nattkrem.
Den omtrentlige kostnaden er 1437 rubler.
Liftactiv Vichy Antioxidant Concentrate of Youth
- Inneholder 15% rent vitamin C - en aktiv fighter for ungdommelig hud.
- Inneholder hyaluronsyre, polyfenoler.
- Gjør huden mer elastisk, sletter rynker, har en løfteeffekt.
Den omtrentlige kostnaden er 873 rubler.
21. Retinol er din beste venn.
Små doser retinol i kosmetikk til hudpleie vil bidra til å takle pigmentering og kviser, forynge huden visuelt og redusere dybden på rynker. Få oppskriften og riktig diett for retinoider fra kosmetologen din!
22. Injeksjoner er ikke skummelt
Det er en effektiv måte å levere de aktive ingrediensene huden din trenger til de dypeste lagene av den. Hvis kremer og masker ikke fungerer som forventet, bør du vurdere skjønnhetsbilder. De brukes aktivt av 30 år gamle damer.
23. Neglelakk elsker kulden
Kjøleskapet er det beste stedet å oppbevare neglelakken på. Kulden forhindrer delaminering av tekstur og tykkelse av lakken. Du trenger ikke lenger kjøpe spesielle væsker for å fortynne produktet.
24. Hodebunnen trenger oppmerksomhet
Ifølge forskning er en av årsakene til at grått hår tidlig opptrer akkumulering av mikropartikler av hydrogenperoksid i hårbarken. Det viser seg at celler produserer det som respons på stress. Avslappingsteknikker vil bidra til å lindre unødvendig stress, og antioksidant serum i hodebunnen vil redusere negative prosesser og forbedre hårets helse.
25. Vanlig massasje er flott
I en alder av 30 år har hver jente råd til et massasjekurs - en eller to ganger i året. Legen vil jobbe med hele ryggvirvlene, hjelpe til med å lindre akkumulert stress, lindre ryggsmerter (understreke det som trengs i armer, ben) og bare gi et utmerket humør.
26. Technochea er en farlig dom
Mesteparten av tiden tilbringer moderne jenter, og gutta også, med hodet nede og titter på skjermen på et nettbrett, bærbar PC eller telefon. Det er ikke overraskende at det er nakken som "blir gammel" raskest - "ringer av Venus" og stygge folder vises på den. Løft øynene! Og skjemme bort nakkehuden og samtidig dekolletéområdet med spesielle kremer.
27. Kontrastdusj - fighter mot cellulitt
Hvis du spiser riktig, og dette ikke nødvendigvis betyr "gå på diett" og føre en aktiv livsstil, vil en kontrastdusj påføre cellulitter et presist slag, og trene problemområder med en stiv børste med en anti-cellulitt gel eller skrubb.
28. Solbriller og krem er uatskillelige
"Kosmetologi kan takle nesten alle skader fra solen, men det vil aldri gi deg tilbake huden du hadde i 30-årene," sier hudlege Ranella Hirsch. Forhindre skade, ikke bekjempe konsekvensene!”. I solfylte måneder må du bruke sminke med SPF og beskytte øynene og huden rundt dem med fargede briller.
29. Rettidig undersøkelse er hemmeligheten bak helsen
Vi håper at du allerede innen 30 år har gjort det til en vane å sjekke brystene dine hver måned for eventuelle svulster. Nå må vi legge til en sjekk for mistenkelige føflekker til denne listen. Delta i årlige melanomarrangementer, spesielt hvis du ikke kan forestille deg livet ditt uten solarium og soling på stranden.
30. Skjønnhet kommer innenfra
Hver kvinne har minst en grunn til å være misfornøyd med utseendet sitt. Men betyr det virkelig noe? Ekte skjønnhet kommer tross alt innenfra! Leve i harmoni, vær lykkelig, og alt annet følger!
Ekspertkommentar Yana Aleksandrovna Piskurovskaya, leder for det rådgivende og diagnostiske senteret til den føderale statlige budsjettinstitusjonen "State Research Center for Laser Medicine oppkalt etter O. K. Skobelkina FMBA i Russland"
Aktiv aldring av kroppen begynner etter 40. Og det kan forebygges og gjøres mindre raskt hvis du innen 30 år kjenner noen kvinnelige skjønnhetshemmeligheter. Så du trenger:
- å dele med dårlige vaner: sigaretter, alkohol, søvnløse netter bidrar ikke til et anstendig utseende;
- slutte å vaske med vann fra springen, i stedet bruke spesielle midler for å vaske 30+;
- bruk kosmetikk for pleie, som inneholder vitaminer og mineraler som er nødvendige for huden;
- velg et vitaminkompleks som vil bidra til å fylle opp kroppens energireserver;
- ikke bruk alkoholholdige kremer som tørker huden;
- ikke bruk skrubben mer enn en gang i uken;
- gå på sport og tilbringe mer tid utendørs;
- bli forelsket i multimasking - hjemme kan du samtidig bruke forskjellige masker på ansiktet og kroppen;
- begynne å bruke tjenestene til profesjonelle kosmetologer som velger salongpleieprosedyrer med langvarig effekt, for eksempel laser skjønnhetsprosedyrer;
- samtidig med påviste og utvalgte kremer, begynn å bruke serum og konsentrater, der prosentandelen av aktive stoffer er høyere;
- ikke glem skjønnhetsinjeksjoner;
- spesielt nøye overvåke halsen linje, som også gir ut alder;
- tenk over og velg riktig mat, der proteiner, karbohydrater og fett vil balanseres;
- følg drikkeregimet og drikk minst 1,5-2 liter per dag.
Ekspertkommentar Dmitry Konstantinovich Yudin, plastisk og kjeve-kirurg, GKB im. Botkin
For de fleste jenter kommer aldersrelaterte endringer i ansiktshuden umerkelig, siden en dag ser på seg selv i speilet, ser en person nesten ikke endringer i sitt eget utseende. Endringer blir tydelige bare når det oppstår betydelige rynker og brudd på ansiktet.
Det er i perioden 30-35 år de første aldersrelaterte endringene dukker opp, om enn knapt merkbare, men truer med å bli en grunn til radikale foryngelsesmetoder innen 40 år.
Jeg anbefaler å starte forebygging av aldring og manifestasjoner av dype aldersrelaterte endringer fra fylte 30 år. Det er mange typer og metoder basert på moderne, konservative og rimelige teknologier. Jeg vil gjerne snakke om tre slike metoder, som også er perfekt kombinert med hverandre i ett kurs: dette er plasmaløft, botulinumterapi og biorevitalisering.
Plasmolifting innebærer bruk av pasientens eget plasma som et injiserbart middel injisert direkte i huden. Dette gjør at huden kan regenereres på en målrettet måte, det vil si å reversere prosessen med aldersrelaterte endringer trygt og effektivt. Den største fordelen er den absolutte toleransen for alle pasienter og de relativt lave kostnadene. Som regel utføres prosedyren fire ganger annenhver uke. Dermed får vi effekten av å mette huden med alle nødvendige næringsstoffer, trygt og effektivt.
Den andre metoden er botulinumterapi, bedre kjent som botox. Det er mange stereotyper knyttet til botulinumterapi som ikke representerer det i det mest positive lyset. Som alle andre medikamenter har Botox sine egne indikasjoner og kontraindikasjoner. I tilfelle botulinumbehandling kan hovedårsaken til rynker og brudd i huden forhindres ved presis administrering av ultra-lave, sikre doser.
I henhold til moderne standarder, for at ansiktet skal være i form, uten rynker, og for å opprettholde et livlig ansiktsuttrykk, bør botulinumtoksin bare injiseres i området med sytten punkter i den øvre tredjedelen av ansiktet. Den vanedannende effekten unngås ved innføring av moderne medisiner, som er mye bedre renset enn de gamle kollegerne. Rettidig start av botulinumterapi av høy kvalitet gir ikke en sjanse for at rynker kan vises som sådan. Gitt det lille volumet og engangsprosedyren, er denne metoden mer enn rimelig.
Og til slutt er den tredje metoden biorevitalisering med hyaluronsyrepreparater. Effekten av foryngelse oppnås hovedsakelig ved å mette huden med fuktighet, som uunngåelig går tapt med alderen. For en slik prosedyre brukes høyt fortynnet hyaluronsyre, som ikke forsegler huden og absorberes lett uten rester. Hyaluronsyre fanger vann fra vevet, holder på det, fyller huden og etterlater det smidig og strålende.
Alle tre metodene fungerer godt sammen. Forfatterens tilnærming består i den logiske sekvensen av å bruke dem alle: først er huden mettet med plasma og stopper aldersrelaterte endringer, deretter fyller hyaluronsyre ansiktsvevet med fuktighet, og til slutt konsoliderer botulinumterapi resultatet.
En slik syklus en eller to ganger i året gjør at alle uten unntak kan opprettholde huden i perfekt tilstand trygt og effektivt.
EkspertkommentarVera Kolyvanova, ansiktsløftningstrener
Hvis jeg i løpet av 30 år visste de tingene jeg vet nå, tror jeg det ville være mye lettere for meg å holde ansiktet mitt ungt og friskt i en alder av 40 år. Inntil 30 år vokser ansiktet, prosessene er raskere, det er ingen lys og skarp visning. Fra 35 år begynner alt i motsatt retning.
Siden barndommen lærte våre mødre oss at du ikke skulle berøre ansiktet ditt med hendene, vi berører aldri det, vi tror at huden vil strekke seg. Påfør kremen knapt, berør med fingrene. Dette er en stor feil fordi vevet vårt må hjelpes til å leve.
Først og fremst må du vite noen nyttige teknikker for holdning og nakke for å hjelpe den viktigste broen til ungdommen - nakken vår. Alle motorveier av blodsirkulasjon og lymfatisk strømning passerer gjennom den. Derfor må nakken være i en avslappet, levende, riktig og sunn tilstand. Det ville være fint om hver jente under 30 vet disse få triksene som bare tar noen minutter om dagen. De lar ikke nakken gå dypt nedover, innover og vokse inn i skuldrene, og derved akselerere aldringsprosessen i ansiktet.
Det er flere holdningsteknikker som gjør at du ikke kan fremkalle en ubalanse i kroppsvevet så lenge som mulig. Nå er internettets tidsalder, milepæler har langstrakt "datamaskin" -hals, ingen overvåker riktig holdning slik at ryggraden er rett. Strekking er et must. For dette er yoga eller pilates egnet.
Du må gjøre en boksmassasje, følg vasketeknikken. Du kan mestre oppgavesettet "vekkerklokke". Dette er en serie manipulasjoner som tar 10-15 minutter og hjelper alle kroppsvæsker - blod og lymfestrøm - til å starte opp.
Du kan også legge til om kosmetikk. Korrekt utvalgte hudpleieprodukter for ansiktet vil bidra til å forbedre den ytre effekten av trening fordi lipidlaget, epidermis, også trenger pleie.
Ekspertkommentar Lola Makhmudjonovna Sabirova, kosmetolog
Hud aldring er en multifaktoriell prosess. Nærmere 30 år kan lysende midler kobles til daglig pleie, siden huden allerede har brukt mye tid i solen, og solbrunen i ansiktet er ujevnt fordelt. Solbrenthet er solskadet hud, uavhengig av graden av solbrenthet. Følgelig anbefales det å supplere grunnleggende pleie med hudhydratiseringsprosedyrer (biorevitalisering), mesoterapi (forskjellige komponenter i injeksjonscocktailer) og mer profesjonelle hudpleieprosedyrer. Vi anbefaler deg å ikke glemme å bruke kremer med SPF-faktorer, uavhengig av solfylte dager.
En av faktorene for hudrohet er hyperkeratose. Peeling kan bidra til å løse dette problemet og gi huden din en glans og glans. Peeling kan bidra til å bli kvitt kviser eller pigmentering av huden. Nå er det en nyskapende peeling spesielt for sommerperioden, uten å skade huden.
For å opprettholde ungdommelighet i ansiktshuden i en alder av 30, koble til kompleks kosmetologi og enkle livsregler:
- Riktig næring.
- Drikke regime.
- Fritid.
- En god søvn.
- Sunn livsstil.
Jeg er alltid for en integrert tilnærming, jeg bruker den både for meg selv og for klienter. Og det fungerer!
Ta testen Elsker du deg selv? Kjærlighetsfølelser kan rettes både mot en bestemt person, og uttrykkes i forhold til din egen person. Dens manifestasjoner har forskjellige former, men det bør ikke ha noe å gjøre med egoisme og narsissisme. For å bestemme graden av egenkjærlighet, foreslår vi at du svarer på spørsmålene.
