Stjernene fortalte hvordan man kunne redusere volumet på en uke.
Skuespillerinnen Irina Pegova savnet fastedagene og bestemte seg for å arrangere en dag med gjæret bakt melk. Kunstneren skrøt av at hun hadde funnet veldig smakfulle meieriprodukter. Og så bestemte hun seg for å gå på diett i det hele tatt, noe som virkelig interesserte abonnentene.
Vis dette innlegget på Instagram Delt innlegg på Time
Ropdf
Blant Irinas fans var det nok tilhengere av raskt vekttap, som bombarderte skuespilleren med spørsmål. Alle var interessert i særegenheter med dietten og varigheten. Og Pegova bestemte seg for å vie et eget innlegg på sin personlige blogg til dette emnet.
“Her er dietten (jeg liker ikke dette ordet)! Men jeg observerer det med mine endringer og erstatninger, vær forsiktig med deg selv. Jeg drikker gjæret bakt melk i stedet for kefir, og jeg spiser ikke 5, men mindre poteter … Men det er viktig å drikke mye vann mellom måltidene, dette er nøkkelen til suksess! Så: den første dagen 5 kokte eller bakte potetknoller + kefir,”begynte Irina historien sin på Instagram-siden.
Hun delte menyen sin i en hel uke. Så, etter dagen med poteter, bør det være en dag med kyllingbryst eller kalkun, så - kokt magert kjøtt og deretter kokt magert fisk. Hvert produkt er bare 100 gram per dag.
I løpet av den femte dagen er det lov å spise et kilo fersk frukt og grønnsaker. Hele den sjette dagen kan du bare drikke kefir (omtrent to liter), og den syvende - bare mineralvann uten gass (to liter).
Vis dette innlegget på Instagram Delt innlegg på Time
Singinee
Det viste seg at en slik diett ikke bare hjelper Irina å gå ned i vekt. Skuespillerinnen Daria Poverennova innrømmet at slike faste dager hjalp henne mer enn en gang.
“På en gang praktiserte jeg et lignende kosthold. Det ble også kalt Valley Diet. Bare volumet var ikke 100, men 500 g per dag. 100 g - til og med meg, med min magre ernæring, virker for lite,”delte skuespilleren sin erfaring i kommentarene.
