Folk berører ansiktet omtrent 40 ganger i timen. Til tross for anbefalingene fra leger, kan mange russere ikke kvitte seg med denne vanen og bli sårbare ikke bare for koronavirus, men også for andre sykdommer. Hva det er fulle av ønsket om å berøre munnen og øynene og hvordan man kan overvinne det, fant NEWS.ru ut.
Vanen med å berøre ansiktet ditt med hendene fører noen ganger til infeksjon med katt- eller hundelav. I tillegg kan du på denne måten plukke opp skabb, forklarte terapeut Olga Burlakova i en samtale med NEWS.ru.
{{expert-quote-8874}}
Forfatter: Olga Burlakova [terapeut og velvære spesialist]
Hender er et av de skitneste stedene på kroppen vår. Bakterier akkumuleres ikke bare på fingrene og håndflatene, men også under neglene. Ved å berøre dem til munnen din, risikerer du å plukke opp ormer. Parasitter kan forårsake magesmerter, dårlig matlyst og leverproblemer. Gjennom hendene overføres blant annet virussykdommer som coronavirus, influensa og hepatitt.
Vanen med å berøre øynene med hendene har også negative helsekonsekvenser. Det kan forårsake konjunktivitt, sa Elena Kudryashova, øyelege og medlem av Association of Ophthalmologists and Strabismologists, til NEWS.ru.
Bakteriell konjunktivitt er preget av utslipp av pus - det er vellykket behandlet med antibiotika. Men hvis sykdommen er smittsom, vil personen også møte rødhet i øynene og ødem. Slike konjunktivitt er den mest smittsomme, den er vanskeligere å behandle og kan til og med ledsages av uklarhet i hornhinnen, forklarte Kudryashova.
Vanen med å berøre ansiktet ditt med hendene kan også føre til okulær herpes.
{{expert-quote-8872}}
Forfatter: Elena Kudryashova [øyelege og medlem av Association of Ophthalmologists Strabismologists]
Hvis herpes oppstår på leppene, kan en person overføre det til øynene med hendene. Problemet er at hvis dette allerede har skjedd en gang, vil sykdommen plage pasienten hver gang immuniteten hans avtar. Når forverringen gjentas, vil herpes begynne å dekke et stadig større område, noe som ikke bare kan føre til ubehag, men også til synstap.
Ikke berør øynene dine og med allergisk konjunktivitt. Dette kan bare forverre situasjonen hvis en person har et allergen på hendene.
Berøring av ansiktet forårsaker også betennelse i huden, spesielt hvis det er pulver eller fundament på det. Hudlege og kosmetolog Tatyana Egorova uttalte dette i en samtale med NEWS.ru.
{{expert-quote-8870}}
Forfatter: Tatiana Egorova [hudlege, kosmetolog, trikolog]
Huden i ansiktet er tynnere enn på kroppen, så bakterier der trenger mye raskere inn i de dypere lagene i dermis. Situasjonen kan forverres av kosmetikk. Hun tetter allerede porene, og hvis du fremdeles berører ansiktet ditt med skitne hender, er det stor sannsynlighet for å møte betennelse.
Hvis en person allerede er bekymret for små betennelser, kan ønsket om å berøre ansiktet til og med bli til store abscesser på huden, forklarte Egorova.
Hvordan håndtere cravings
Ønsket om å berøre ansiktet ditt er naturlig og patologisk. I det første tilfellet oppstår cravings når en person har kløende nese eller tenker mens han sitter foran en dataskjerm. I tillegg forstås naturlig som ønsket om å berøre ansiktet for å vekke oppmerksomhet. Klinisk psykolog og nevropsykolog Alexandra Kondrakhina fortalte NEWS.ru om dette.
Det patologiske ønsket om å berøre ansiktet er forbundet med angst og angst. Og når disse følelsene følger en person det meste av livet, så er en slik reaksjon (oppførsel) løst. Og han begynner å stadig ufrivillig strekke seg etter ansiktet når han vil roe seg, forklarte nevropsykologen.
Denne oppførselen kan også plage folk som er veldig fokuserte på utseendet eller er avhengige av andres meninger. I dette tilfellet begynner personen å ufrivillig strekke til ansiktet for å sjekke om alt er i orden med ham. Dette skjer på et underbevissthetsnivå.
{{expert-quote-8868}}
Forfatter: Alexandra Kondrakhina [klinisk psykolog og nevropsykolog]
Hvis du er bekymret for vanen med å berøre ansiktet ditt, bør du gjøre noe med hendene. Prøv for eksempel å holde telefonen i dem eller rynke på et anti-stress leketøy. Du kan bytte til litt aktivitet eller refleksjon.
Samtidig skal det forstås at en person kan overvinne ønsket om å berøre munnen og øynene bare hvis han er klar over problemet og vet hvordan han skal kontrollere sine handlinger, forklarte Kondrakhina.
