Noen få enkle regler vil hjelpe deg med å bli kvitt problemer.
Frost, hard vind og tørr luft - vintermånedene kan være ganske harde på huden vår. Det er viktig at det på denne tiden av året er nødvendig å endre tilnærmingen til omsorg hvis du vil ha et minimum av problemer med det. Hvis du ikke gjør dette, vil huden din mest sannsynlig bli tørr og sprukket, noe som kan være ganske ubehagelig og til og med smertefullt. "Championship" konsulterte en hudlege Maria Vasilyeva og lærte hva du skal gjøre for å se og føle deg best, selv om vinteren.
Hvilke problemer kan oppstå med huden om vinteren?
Tørr hud i ansiktet og hendene. Når vinteren kommer, blir luften tørrere, som ødelegger huden. For å bekjempe dette må du erstatte konvensjonelle fuktighetskremer med "tyngre". En tykk fuktighetskrem bør påføres daglig for å gro og forhindre tørr hud. Påfør den om morgenen i løpet av få minutter etter at du kommer ut av dusjen for maksimal absorpsjon. Hvis tørr hud gradvis forlater deg, er det et annet godt tips for å holde den i form: Bruk en fuktighetskrem. En luftfukter er et godt forebyggende tiltak, da det igjen øker fuktigheten i tørr luft i hjemmet ditt.
Tørre hender er et av de vanligste problemene vi møter i de kalde vintermånedene. Været etterlater dem ofte spruke og irritert. Beskytt alltid hendene dine mot kald luft ved å bruke hansker når du går utenfor. Et annet tips: Fukt hendene etter vask. Såpen fjerner oljen som produseres av huden din. Det hjelper også å holde hendene myke. Så ha alltid en fuktighetskrem for hånden.
Sprukne lepper. For å holde leppene myke og smidige, beskytt dem med leppepomade med bivoks eller lanolin for ekstra fuktighet. Huden på leppene våre er veldig delikat og kan tørke ut raskt hvis den ikke blir tatt vare på!
Grov hud på bena. Ja, til og med bena kan bli skadet om vinteren. Den kalde, tørre luften gjør dem ru og sprukne. Grove, tørre føtter bør peiles og fuktes regelmessig for å holde dem myke også. Du kan bruke en pimpstein i dusjen for å fjerne døde partikler. Så, så snart du kommer ut av dusjen, bruk en fuktighetskrem.
Og dette er bare en liten liste over problemene som oppstår fra kulde. Selv ganske ubehagelige diagnoser kan vises, noe som vil tvinge deg til å besøke en hudlege mer enn en gang.
Maria: Om vinteren trenger huden spesiell pleie, siden den opplever aggressive miljøfaktorer (oppvarming, som tørker ut huden, temperaturforskjeller etter å ha forlatt et varmt rom og selve frosten), slik at vi kan møte sykdommer som dyshidrotisk eksem eller xerose av huden. Spesiell oppmerksomhet bør rettes mot å beskytte huden mot solen, spesielt når det er snø utenfor, siden solstrålene reflekterer fra snøen lett trenger inn i huden, noe som forverrer pigmentering eller andre solavhengige dermatoser.
Hvordan kan du hjelpe huden din til å holde seg vakker selv om vinteren?
Drikk mye vann. Det virker som et så banalt råd, men så universelt. Når det er kaldt ute, glemmer vi ofte å drikke nok vann hele dagen, og det er grunnen til at lav luftfuktighet helt sikkert vil frata vår dårlige hud fuktighet. Nyt varm vinterte som en blanding av naturlig ingefær og sitron som en fin måte å holde deg hydrert om vinteren.
Velg rengjøringsmiddel nøye. Mange sminkefjernere og fuktighetskremer inneholder sterke kjemikalier som kan være skadelige i stedet for nærende. Ingredienser som gnidningsalkohol og dufter vil ikke gjøre noe godt for tørr, sprukken hud når de fjerner naturlige oljer. Krembaserte rensemidler vil bidra til å feste fuktighet mens du fjerner smuss og sminke på dagtid.
Maria: Huden trenger ekstra fuktighet, pass på å påføre en fuktighetskrem 15-20 minutter før du går ut (så mye som huden din trenger), heller ikke glem hjemmepleie (fuktighetsgivende masker 1-2 ganger i uken). Hvis det oppstår tørr eller tetthet, bruk fuktighetsgivende geler og toningløsninger (i henhold til hudens behov).
Ikke la deg rive med av dusjen. Når det er kaldt ute, er det fristende å varme seg opp og ta en lang varm dusj eller et badekar. Dette er imidlertid et stort problem. Overdreven varmt vann dehydrerer ikke bare deg, men fjerner også alle essensielle oljer fra kroppen din. Hvis du har gått ut av dusjen og huden din er irriterende rød og kløende, er dette et tegn på at du har overdrevet det.
Bruk en naturlig fuktighetskrem og påfør umiddelbart etter vask. Påfør en ansiktsfuktighetskrem og kroppskrem. Vi anbefaler oljebaserte produkter i stedet for vannbaserte produkter for å beholde viktige fuktighetskremer i huden din.
Beskytt deg mot elementene. Vinteren er utvilsomt tøffere på huden enn sommeren. Vi har kanskje en essensiell leppepomade i lommestørrelse for å ta vare på tørre, sprukne lepper, men det er ikke nok. Kombinasjonen av lav luftfuktighet og sterke, gjennomborende vinder kan føre til veldig tørr hud, så husk å pakke deg inn. Et skjerf og hansker er avgjørende for å beskytte hender og delikat hud i nakken.
Og husk at solkrem kan (og til og med burde!) Brukes ikke bare om sommeren! Dermatologer anbefaler å bruke en krem med en SPF på minst 30. Skin Cancer Institute anbefaler å bruke den på nytt annenhver time og umiddelbart etter kraftig svetting.
Ikke glem vitaminer. Om vinteren mangler kroppen vitaminer, som er avgjørende for god helse, inkludert sunn hud.
En av de viktigste vitaminene om vinteren er vitamin D. Den dannes i huden vår etter eksponering for sollys, og finnes også i fet fisk (makrell, tunfisk og sardiner), sopp, forsterket meieri og erstatninger som ikke er meieriprodukter. Kroppen trenger vitamin D for å opprettholde helse og bekjempe infeksjoner. Ironien er at om vinteren når folk trenger det mest, får de fleste av oss ikke det.
Maria: Før du begynner å ta et vitamin, må du ta en blodprøve og finne ut nivået, deretter oppsøke lege og velge den optimale dosen basert på resultatene. Jeg anbefaler også vitaminer som Omega-3 og Aevit til pasienter med tørr hud.
