Pharrell Williams, 44
Foto: billboard.com Sangeren fleiper ofte og innrømmer at han ikke er en vampyr og ikke drikker menneskelig blod for å se ung ut. Som Farrell forklarte, handler det om å vaske ansiktet hver dag og ordentlig. Slike råd fikk han av Naomi Campbell. I følge henne er rensing av huden nøkkelen til et sunt utseende. Artikler om emnet "Din generasjon ødelegger gamle mønstre og falske verdier." Pharrell Williams om utdanning og feminisme
Victoria Beckham, 43
Foto: pinterest.com Victorias viktigste assistent i å bevare ungdommen er hennes personlige hudlege. Etter en grundig undersøkelse og studie av huden ble sangeren rådet til å legge laks til det daglige kostholdet. Fett hos fisk har en betennelsesdempende effekt i kroppen og beskytter huden mot solstrålene.
Victoria er ikke en tilhenger av plastisk kirurgi. Hun prøver å forhindre rynker med vitaminer og kosttilskudd. Hennes daglige inntak er 22 aminosyrer, 12 vitaminer, 28 mineraler og bi-pollen.
Jared Leto, 45
Foto: variety.com Svaret fra skuespilleren og sangeren på spørsmålet om hva som hjelper ham å være evig ung er enkelt - sunn søvn og kosthold. Jared er sikker på: hvis du blir sliten hele tiden, sover litt, fly ofte - vær trygg, du vil ikke vare lenge i en slik rytme.
Jared Leto har fulgt et strengt vegetarisk kosthold i 20 år. Det er denne ernæringsplanen, etter hans mening, som har en gunstig effekt på helsen og hjelper deg til å føle deg bedre. Beslektede artikler Vegetarianism, Workout and Pancakes: Jared Leto's Secrets of Perfect Body
Christie Brinkley, 63
Foto: si.com Vegetarisme, en stor mengde grønnsaker og frukt og uten sukker - dette er de grunnleggende reglene for dietten til skuespillerinnen og modellen. Brinkley driver sport hver dag. Hennes favorittaktiviteter er morgenjogging, yoga og mange push-ups.
Christie går aldri ut i solen uten høy solkrem med SPF. Det beskytter huden mot skadelige stråler og bidrar til å opprettholde elastisiteten og fastheten.
Paul Rudd, 48
Foto: inquisitr.com Paul Rudd, hovedpersonen i Ant-Man, legger også spesiell vekt på SPF-beskyttelse. "Jeg tror på solkrem," sier skuespilleren. "Jeg bruker ikke kremen for å unngå rynker, men bare fordi jeg ikke ønsker å få hudkreft." I mange år har Paul brukt solkrem hver dag, selv når det ikke er sol.
Heidi Klum, 44 år gammel
Foto: celebmafia.com "Siden begynnelsen av karrieren min har jeg lært meg selv å ikke dukke opp i solen," sier supermodell Heidi Klum. - Soling varer bare en uke eller to, men i løpet av tiden i solen forårsaker du betydelig skade på huden din og helsen din. Det er ikke verdt det". Hver morgen bruker Heidi solkrem på huden hennes og huden på barna hennes. Det har blitt et ritual i familien deres - ikke en eneste tur til skolen eller en tur er komplett uten den.
Cindy Crawford, 51
Foto: usmagazine.com I 25 år har Cindy Crawford drevet med sport, ikke røyker, holder søvnplan og legger seg senest 22-23 timer. Crawford overvåker kostholdet sitt, elsker smoothies, drikker mye vann og ekskluderer mat som ikke passer for henne. For eksempel, vin - øyelokkene hovner opp av det - og soyasaus, det holder på vann i kroppen.
En av hovedmodellene på 90-tallet tar godt vare på huden hennes. Hun bruker avokadoolje, kokosnøttolje og olivenolje. Cindy er også en av solkremelskerne. Hun bruker dem alltid, selv når hun sminker seg. “Når du begynner å ta vare på huden din i 35 år, ser du ikke mye forskjell. Men når du er på samme alder som meg, vil du si takk til deg selv, sier Crawford. Relaterte artikler Hva Cindy Crawford gjør for å holde seg i form
Gabrielle Union, 44
Foto: celebmafia.com Gabrielle har en spesiell tilnærming til å holde seg ung. Etter hennes mening må hver av oss lære å si nei. "Altfor ofte er vi enige med alt og alt, hjemme eller på jobben," sier skuespilleren. Gabriel sover også i åtte timer og lar seg ikke være nervøs: “Dette høres kanskje alt egoistisk ut. Men likevel har jeg ingen rynker."
Jennifer Lopez, 48
Foto: billboard.com Jennifer starter hver dag med meditasjon. Så går hun over til intens trening. Tracy Anderson, en kjent trenings- og aerobictrener, hjelper henne med dette. Slike klasser holdes fem ganger i uken, men sangeren legger spesiell vekt på dans.
Jennifer's diett er det sunneste: sesongens frukt og grønnsaker, ingen stekt eller sukkerholdig mat, all maten er dampet. Hun har helt gitt opp koffein, røyker ikke og drikker sjelden alkohol. «Jeg drikker mye vann og spiser alltid mye fersk frukt og grønnsaker. Alt dette spiller en enorm rolle i hudens utseende,”kommenterer Lopez. Beslektede artikler 8 Hemmeligheter til Jennifer Lopezs perfekte kropp
Eva Mendes, 43
Foto: latina.com “Jeg er en stor fan av transcendental meditasjon. Dette hjelper til med å finne ikke bare harmoni og balanse, men også ro. Meditasjon hjelper meg å takle livets opp- og nedturer,”sa Mendes.
I 2014 publiserte Jama Intern Medicine en oversikt over meditasjonsprogrammer. Det har vist seg at de faktisk hjelper til med å bekjempe stress, angst og depresjon.
Mariska Hargitay, 53 år gammel
Foto: bustle.com “Jeg elsker sport, men jeg liker ikke treningsøvelser, styrke- og utholdenhetsøvelser. Jeg liker å gjøre korte og lette treningsvideoopplæringer i garderoben. Jeg kjøpte nylig en trampoline til sønnen min, og vi bestemte oss for å hoppe sammen. For å være ærlig var det en utrolig trening,”- sa skuespilleren i et av intervjuene sine. Vi skrev nylig at hoppfitness er en fin måte å gå ned i vekt. Se etter bekreftelse på dette her.
Jennifer Aniston, 48
Foto: nbcnews.com Jennifer er imot kosmetiske prosedyrer. Ifølge henne har hun aldri injisert og forsikrer: genetikk er på hennes side. “Min far er 100% gresk. Han er nå 81 og har praktisk talt ingen rynker. Og bestemoren min ble 95 år,”sa Aniston.
Grunnlaget for daglig pleie er dyp hydrering av huden. Det er viktig å gi næring til det ikke bare fra utsiden, men også fra innsiden. Derfor drikker Aniston store mengder vann daglig for å opprettholde hudtonen. Jennifer foretrekker økologisk mat og ser sjelden mot hurtigmat. Relaterte artikler Hvordan se 25 på 48: hva du skal spise og hvordan trene Jennifer Aniston
Robin Wright, 51
Foto: anneofcarversville.com Ikke alle kjendiser tør å fortelle hvilke triks og metoder som hjelper henne å se ung ut. Men ikke stjernen til "House of Cards" Robin Wright. "Jeg vil ikke skjule noe," sier skuespilleren. Robin injiserer en liten dose Botox i ansiktet to ganger i året. Dette opprettholder et sunt utseende.
Skuespilleren har aldri vært på diett. Robin begrenser seg ikke til mat og spiser av og til søtsaker. Hennes favorittdessert er mørk sjokolade med blåbær. Og for å alltid være i form, skuespillerinnen gjør yoga og løper.
Elizabeth Banks, 43
Foto: latimes.com Elizabeths grunnleggende regler for å bevare ungdommen: solkrem, vann, søvn, daglig vask, ansiktsrens og røykeslutt. Sistnevnte er nesten det viktigste. Amerikanske forskere fra Washington gjennomførte en studie på 80 tvillinger og beviste at røyking kan påvirke helsen og utseendet ditt betydelig. Forskerne tok bilder av tvillingene og la merke til at de som røyker i mer enn fem år ser mye eldre ut enn sin bror eller søster.
Mario Lopez, 43 år gammel
Foto: gazettereview.com TV-programleder Mario Lopez går inn for sport og øvelser hver dag. Favorittene hans er fotturer, løping, styrketrening og boksing. “For å være ærlig, trener jeg mer for sjelefred. Etter trening føler jeg meg alltid sterk - det hjelper meg å avlaste stress,”innrømmer Mario.
Andie MacDowell, 59
Foto: youtube.com “Jeg spiser mye fersk frukt og grønnsaker, jeg liker å plukke dem og spise med en gang,” sier skuespilleren. Andy dyrker tomater, gulrøtter, brokkoli, kål, jordbær, blåbær og bjørnebær. I følge Harvard School of Public Health hjelper et kosthold med høyt frukt og grønnsaker å redusere risikoen for aldersrelaterte øyeproblemer og forhindrer høyt blodtrykk, kreft og hjertesykdom.
Julie Bowen, 47
Foto: parade.com "American Family" og "Ed" -stjernen Julie Bowen hevder at hun aldri endrer sine grunnleggende regler: hun bruker alltid solkrem, spiser kilo kål og gjør forskjellige øvelser. En av favorittidrettene hennes er jogging. Skuespilleren våkner klokken fire om morgenen og går på løp. "Du kan gjøre det når som helst, hvor som helst, bare ha de riktige skoene," sier Bowen. Beslektede artikler 4 tips for å hjelpe lengre ungdom Hvordan holde seg ungdommelig: 12 enkle øvelser 6 salater som hjelper deg med å holde huden din ung 7 matvarer som hjelper deg med å holde ungdommen
Platen Hva Hollywood-kjendiser gjør for å se ung ut, dukket først opp The-Challenger.ru.
