Som Jennifer Lopez! Ani Lorak Snakket Om De Grunnleggende Ritualene For En Tonet Figur - Rambler / Kvinne

2024 Forfatter: | . Sist endret: 2024-01-10 03:15

Sangerinnen Ani Lorak er 42 år, men figuren hennes har vært den samme som den var i begynnelsen av karrieren, og ble enda bedre. Trening og daglig rutine gjør jobben sin, kunstneren er i form og kan gi et forsprang til de unge. Hvordan gjør hun det? Som legendariske Coco Chanel pleide å si, når en førti har en kvinne ansiktet hun fortjener. I dag, i stedet for et ansikt, kan du erstatte ordet "figur", og sitatet vil også være rettferdig. Ta en titt rundt hvor mange kvinner i førtiårene som ser slanke, atletiske og i form! Et eksempel på dette er den 42 år gamle popsangeren Ani Lorak. Stjernen har alltid vært preget av sofistikerte former, og med årene blir de enda mer forførende, fordi en slank figur lar deg ta på seg de mest avslørende antrekkene! Carolina sammenlignes til og med med Jennifer Lopez, begge de sultne skjønnhetene bruker mye tid på fysisk aktivitet og tilbringer timer i treningsstudioet. Carolina blir ofte spurt om hvordan hun klarer å holde seg i god form? Det er bare at sangeren ikke får noe, det ligger mye arbeid bak. Lorak snakket om den daglige rutinen i kampen for seksuelle kurver for noen timer siden. Hver morgen begynner hun med øvelser. 1. Obligatorisk oppvarming for å stille musklene i et "arbeidsstemning". Vi starter med hodet, så inkluderer vi skuldrene, deretter armene og hoftene. 2. Knebøy for elastisk bakdel: 3 sett med 20 reps. 3. Trykk - 40-50 ganger. 4. Hopping. Ben på skulderbredde fra hverandre, i ferd med å hoppe ut, løftes armene opp. 5. Push-ups fra gulvet - 20 ganger. Hvis du ikke har tid, understreker stjernen, du kan gjøre baren, det tar 3-5 minutter om dagen. Etter lading tar Carolina en kontrastdusj, slik trenes karene og huden blir tonet. Vannbehandlingene blir etterfulgt av en lett frokost. Vanligvis spiser sangeren frokost med havregryn i vann med en skje honning eller eggerøre. På slutten av måltidet - deilig te eller kaffe.