Hvem av oss husker ikke "en idrettsutøver, et Komsomol-medlem og bare en skjønnhet" Nina fra den berømte komedien av Leonid Gaidai "Fange i Kaukasus" og Panochka fra "Viy"? Alltid smilende og munter skuespillerinne Natalya Varley, som spilte disse og mange andre roller, ble forelsket i den sovjetiske, og deretter det russiske publikummet. I dag handler kjendisen praktisk talt ikke i filmer, men ser fremdeles fantastisk ut, til tross for sine 73 år. Hvordan gjør hun det?
Optimisme og egenkjærlighet er kanskje de viktigste ingrediensene for å opprettholde ungdommen. Et lyst og begivenhetsrikt kreativt liv gjør at du kan holde deg i god form: til tross for alderen din, kan du opprettholde entusiasme og glitre i øynene dine - og Natalya Varley er bevis på dette. Å beholde vanene som ble tilegnet i ungdommen og å ta vare på utseendet og den fysiske aktiviteten som en integrert del av livet hennes, har skuespilleren blitt et lysende eksempel på hvordan du kan eldes vakkert.
Stå alltid opp tidlig
Varley lever etter en klar tidsplan: han legger seg senest klokka elleve om kvelden, og våkner senest klokken sju om morgenen. Dette hjelper henne å komme seg og føle seg uthvilt gjennom dagen. Dessuten, for å våkne, tar stjernen først et varmt bad og avslutter prosedyren med en isdusj.
Natalya Varley kinopoisk
Vask håret hver dag
Natalya har naturlig tykt hår, og hårklippet hennes i mange år var drømmen om sovjetiske kvinner som ba frisører om å klippe dem "under Varley". For å holde håret vakkert, vasker skuespilleren det hver dag, og begynner i en alder av 14 år - hvis det varme vannet er slått av i huset, gjør hun det kaldt. Stjernen endret ikke denne vanen selv under turen. Hvis hun måtte reise på toget i to dager, gjorde hun det på de forferdelige vogntoalettene.
Besøk badehuset
Dette skjønnhetsritualet for Varley er et av de viktigste. Hun besøker dampbadet regelmessig slik at huden blir godt renset og alle giftstoffer fjernes fra kroppen. I badekaret lager skuespilleren ofte masker slik at de fungerer så effektivt som mulig.
Lag en rømmemaske
Varley er en lidenskapelig beundrer ikke bare av prestasjonene med moderne medisin, men også av folkeskjønnhetsoppskrifter. En av favorittene hennes er en rømmemaske, som er ideell for de med tørr og normal hud - den myker opp og gir fuktighet til overhuden. Et lite livshack fra skuespilleren: Før du bruker det, må Natalia vaske seg med varmt vann.
Les aldri horoskoper
Natalia foretrekker å leve etter sin samvittighet og bibelske bud, og ikke høre på noe astrologisk "tull". Denne regelen hjelper henne med å opprettholde godt humør og harmoni i sjelen, noe som også hjelper henne til å se bra ut og ikke miste en ungdommelig glød i øynene.
Elena Sekirina Kosmetolog, grunnlegger av det tverrfaglige medisinske senteret Sekirina Clinic
Ansiktsløft
Natalya Varley er utvilsomt en av de vakreste skuespillerne i Sovjetunionen. Men dessverre, for alder er det ingen forskjell hvem du er av yrke, og utseendet til skuespillerne med alder endres også, som alle andre. Men prestasjonene med moderne medisin og kosmetologi kan gjøre underverker. Mest sannsynlig brukte Natalia hjelp fra en plastikkirurg, nemlig at hun gjorde en sirkulær ansiktsløftning, på en annen måte - SMAS-løft. Uansett hva man kan si, er aldring en uunngåelig prosess, og bløtvevssanking oppstår på grunn av en reduksjon i hudtonen. Å motstå dette i en så moden alder kan bare være en sirkulær ansiktsløftning, som radikalt kan forynge en person. Selvfølgelig har ikke genetikk og en sunn livsstil blitt avbrutt, men 73 år er ikke 50. Bad, badstuer og massasje alene hjelper ikke her. Men Varley tyr til kirurgiske tjenester dosert, klokt, dette er det som kalles tidløs skjønnhet.
Ikke forsøk turer til skjønnhetspleieren for skjønnhetsinjeksjoner
Hvis vi snakker om kosmetologi, er det sannsynlig at skuespilleren regelmessig gjør biorevitalisering for å fylle opp tapet av fuktighet. Kollagen og elastan i denne alderen produseres ikke i volumet det var i ungdommen, på grunn av hvilken hudens turgor avtar - det "blekner". Påfyll av volum i kinnben og lepper med fyllstoffer og botox - i denne alderen vil det være umulig å se så bra ut uten slike prosedyrer, selv om du har perfekt genetikk.
Natalya Golodnova Ernæringsfysiolog, estetiker-kosmetolog, ekspert på Coral Club
Kjærlighet til deg selv, familie og dyr
Natalia Varley har mer enn 10 katter, som hun bare elsker - hennes kjærlighet til dem hjelper henne med å opprettholde sjelefred selv i vanskelige situasjoner. Og gode forhold til kjære - barn og barnebarn - gir en følelse av behov. Med enkle ord er en person lykkelig og er alltid i godt humør. "Av barn forstår du hvor raskt tiden flyr, og du innser: uansett hvor mange dikt du skriver, uansett hvor mange roller du spiller, er ingenting bedre enn å få barn, du vil ikke gjøre og ikke gjøre", sier Natalya Varley med ekte feminin visdom.
God drøm
Den beste måten å hjelpe deg med å se yngre ut er en god, avslappet søvn. Natalya Varley prøver å tilbringe minst 7-8 timer om dagen i armene til Morpheus: på dette tidspunktet blir kroppen gjenopprettet på mobilnivå, og den hormonelle bakgrunnen går tilbake til normal. I sin tur fører kronisk søvnmangel til overvekt, økt betennelse og mange aldersrelaterte problemer. Følg disse enkle reglene: prøv å ikke være nervøs før du legger deg, fjern TV og datamaskiner fra soverommet (glødende skjermer forhindrer produksjonen av søvnhormonet melatonin).
Daglig lading
Trening i voksen alder er veldig nyttig, spesielt for bein, og Natalya Varley forsømmer ikke denne regelen. Faktum er at beinmasse vanligvis når et maksimum innen 30 år, hvoretter en kvinne mister fra en til to prosent av denne massen hvert år. Men regelmessig trening (som rask gange) øker bentettheten. Å vite dette prøver skuespilleren å bevege seg så mye som mulig, men hun går alltid forsiktig ned trappene - det gamle traumet hun fikk da hun falt fra en høyde ned i orkestergropen under en tur med sirkuset, gjør seg gjeldende.
Foto: kinopoisk
