Russerne ble fortalt reglene for å være i solen under en strandferie. Lege-hudlege, kosmetolog Ilona Kozyreva delte metodene for trygg og vakker soling med Lenta.ru.
Som legen bemerket, er det tre grunnleggende regler for soling: overholdelse av et trygt tidsintervall (bare om morgenen og om kvelden), bruk av verneutstyr og begrense tiden i solen.
“Du kan sole deg til klokken 11 og etter kl. 16, når solen er mindre aktiv - du kan spore UV-indeksen på smarttelefonen din, nå er dette en populær funksjon. Hvis han kommer nærmere seks eller syv, er det bedre å gå i skyggen. Etter 11 om morgenen nærmer den seg 11-12, det er farlig for huden,"
- sa kosmetologen.
Hun la til at huden på stranden trenger "maksimal beskyttelse": de første dagene bør det være produkter med en solbeskyttelsesfaktor (SPF) på 50 og over, fra den tredje dagen kan den reduseres til 30 og bare ved 10-11 dager. Påfør spesielle oljer når huden blir garvet og klargjort.
“Du kan bruke spesialiserte oljer som er tilgjengelige i forskjellige garvningslinjer, eller organiske oljer som kokosnøtt. Men de påføres bare når huden allerede har fått en mørk farge og produserer nok melanin,”
- understreket legen.
I følge henne bør man være spesielt oppmerksom på ansikt, nakke, hender og dekolleté: det er bedre å beskytte disse kroppsdelene mot solen for å unngå fotografering av huden.
“For dem bør du alltid bruke maksimal fotobeskyttelse, med en SPF på 50, fordi i solen blir huden skadet, blir slapp, og da er det vanskelig å behandle kosmetologi. Det er bedre å prøve å ikke sole deg i ansiktet, men å bruke bronzere for å gjøre huden din mørkere,”
- rådet Kozyreva.
Ifølge henne fører brudd på reglene for soling ikke bare til hudens aldring, men øker også risikoen for å utvikle kreft. Derfor bør det å være i solen behandles ansvarlig.
Tidligere ga en hudlege anbefalinger til personer som fikk brannskader mens de solet seg. Spesialisten rådet dem til å bruke farmasøytiske preparater, og bemerket at "medisiner fra kjøleskapet" er ubrukelige i dette tilfellet.
