Kosmetolog Avslører Hemmelighetene Til Ungdomsbevarende Søvn

Kosmetolog Avslører Hemmelighetene Til Ungdomsbevarende Søvn
Kosmetolog Avslører Hemmelighetene Til Ungdomsbevarende Søvn

Video: Kosmetolog Avslører Hemmelighetene Til Ungdomsbevarende Søvn

Video: Kosmetolog Avslører Hemmelighetene Til Ungdomsbevarende Søvn
Video: Омоложение кожи. Консультация косметолога 2024, Mars
Anonim

Kvalitetssøvn spiller en viktig rolle for å bevare skjønnhet og ungdom. Imidlertid vet ikke alle nøyaktig hvordan de skal sove, hvilket teppe og puter de skal bruke. Hemmeligheten ble avslørt av kosmetologen Svetlana Zhaboeva.

“Det er veldig viktig å sove komfortabelt. Det viktigste er at det ikke skal være ansikt i puten. Hvis det er problemer med cervikal osteokondrose, jo mer trenger du for å overvåke stillingen din under søvn,”

- sa hun i et intervju med Sputnik-radioen.

Kosmetologen sa at det under søvnen skulle være en god strøm av lymfe og blod i nakken. For å gjøre dette må du velge riktig pute. Hvis ikke, om morgenen, vil en person våkne opp og med bretter på ansiktshuden.

Imidlertid er anti-rynke puter bare et markedsførings knep. Denne varen kan være hva som helst. Det viktigste er at høyden er minst halvparten av skulderstørrelsen.

Søvnvarighet spiller også en viktig rolle. For å bevare ungdom og skjønnhet, må du sove minst syv timer om dagen, og bedre - åtte eller ni. Det er også viktig å legge seg og våkne til rett tid.

“Bedre å legge seg tidligere og stå opp tidligere. Det er mer biologisk korrekt i tråd med rytmene til soloppgang og solnedgang. Selv om du sover syv til åtte timer, men dette er for eksempel en søvn på dagtid og ikke en nattesøvn, er det fortsatt et brudd på døgnrytmen,”

- bemerket spesialisten.

Ikke drikk mye vann om natten. Dette kan true med ødem. Det er bedre å slutte å misbruke drikke tre til fire timer før leggetid.

Den neste fienden av skjønnhet er å bruke kosmetikk noen minutter før sengetid. Zhaboeva sa at de trenger å få minst en halvtime for å absorbere dem. Og å sovne med flekker under øynene er generelt forbudt - silikonfilmen forstyrrer pusten i huden.

Før du legger deg, er det også viktig å rense kroppen og ansiktet grundig for kosmetikk og smuss som er akkumulert i løpet av dagen.

Anbefalt: