Millioner av kvinner over hele verden bruker store summer hver måned på skjønnhetsvedlikehold. En imponerende del av disse midlene er rettet mot å bevare ungdommen: dyre kremer og kosmetiske prosedyrer.
Nevrologer er imidlertid sikre på at alderdom kan bli forsinket uten store økonomiske investeringer. Mer om de mest effektive metodene - i materialet til "Rambler".
Velg sengetøy i silke
Uansett hvor mye vi elsker bomull i klær, når du kjøper sengetøy, er det bedre å prioritere silke modeller. Faktum er at bomull har en grov effekt på huden, noe som gjør at du ikke ser uthvilt om morgenen, men tvert imot trøtt. Silke, i sin tur, bryr seg forsiktig om huden, noe som bidrar til en mer behagelig søvn og samtidig bidrar til å forsinke aldring.
Ta med porcini sopp i kostholdet ditt
Forskere fra USA har funnet ut at folk som regelmessig spiser porcini-sopp, føler seg mye yngre enn deres alder. Denne effekten oppnås takket være de spesielle stoffene i porcini sopp - ergothioneine og glutation. De nøytraliserer skadede celler, og forhindrer også en rekke alvorlige plager, inkludert kreft, sykdommer i kardiovaskulærsystemet og Alzheimers sykdom.
Master yoga for ansiktet
I løpet av de siste årene har mange "ansiktsbygging" -teknikker eksplodert i popularitet. Og med god grunn: Ved å konsekvent anstrenge og deretter slappe av muskelgrupper, fjerner du stresset som er akkumulert i løpet av dagen fra ansiktet ditt, og til og med blir mer energisk og følelsesmessig roligere. Et annet pluss ved denne praksisen er at du kan mestre det ved hjelp av videoer på YouTube.
